每天较平时多消耗300卡路里，多久能瘦10斤

Question

如题所述

Answer 1

跑步，每周5次，每次45分钟，每分钟170米的
速度，可
在3个月内减少10磅；
　　跳舞，每周6次，每次1小时，可在4个月内减少10磅；
　　游泳，每周4小时，可在4个月内减少10磅；骑自行车，每周4次，每次1小时，每小时15公里的速度，可在5个月内减少10磅。
150卡路里其实一点都不多，一碗米饭就有300卡路里
你的基础代谢也是一个重要指标，如果代谢率高，瘦得自然快
综上所述，仅根据运动量推测减肥效果是不可靠的

Answer 2

晕死人了
你160+
50kg嫌胖啊
你要90斤
就瘦过头了
我觉得100斤刚刚好。
而且就算你想瘦，光靠计算扔卡路里这一单方面没有用的。
姐姐摸着良心跟你讲，我一好朋友162
，90斤，我抱她
嫌咯骨头。。。