每天凌晨三点醒来，睡不着，什么原因

Question

如题所述

Answer 1

神经衰弱和精神过度紧张，情绪，更年期等疾病。
1.睡前零食饼干或面包，喝一杯牛奶有助于睡眠。
2.醋加水稀释睡前帮助睡眠饮用。请选择一个试验。