第1个回答 2019-03-18
能够掌控自己的情绪。想一想那些低情商的人经常做错事，导致别人对他反感是为什么，就是因为他们根本不会控制自己的情绪，生气就和别人吵架，甚至动手，得意了就和别人炫耀
做事永远都是很冲动，完全按照自己的情绪来，不去考虑后果，这种人是最傻的，想想那些孩子就是这样，不会控制情绪，全按自己的本性来，
但是孩子可以理解，毕竟还小，但是很多成年人也是这样，无脑做事，相信你身边肯定遇到过这样的人，太多了，往往那些情商高的人，对自己的情绪控制能力是很强的
就算有波动也是在心里，你都看不出来，因为他们知道冲动，愤怒没有用，解决问题需要的是冷静的分析，和有效的行动，为什么我说我妈情商高，我那次我女朋友给她打电话的时候，
我还在和她吵架，但是她一接电话语气马上变的很和蔼了，然后侧面的在我女朋友面前夸我，结果就是我主动和我妈认错，因为我妈真的太会做人了
了解人性。人类的社交是很复杂的，我们每天都与人打交道只有了解真正的人性才能更好的与人相处，高情商的人往往很了解人性，比如说
嫉妒 ，懒惰，冲动，贪便宜，虚荣 这些都是人性，就比如说嫉妒，很多低情商的人就是不会控制自己的本性，
有点什么比别人强的就到处去炫耀，这样人最容易招来别人的嫉妒，当别人嫉妒你的时候你就会变的很危险
还记得有个女的在家长群里秀自己家孩子考上名牌大学，结果被群主直接踢出群的那个新闻吗，就是个典型的例子，被踢的那个爱炫耀，
踢她的那个心生嫉妒，所以就出了这么档子事，这种例子生活中太多了，你看看那些成天在街坊邻居面前炫耀自己孩子的人，有人喜欢吗？也就是当面夸几句，你家孩子真厉害，背后都在想，有啥了不起的，瞧把她得瑟的。
中国有很多老话不是没有道理，财不外露，枪打出头鸟，这些都是在告诉你人性的黑暗面这是人的本性，高情商的人能控制这些愚蠢的本性，
然后理解别人的本性，所以处事都很低调，这就是区别
目的明确，行动精准。提高自己情商的最终目的其实就是一个，那就是能够更好的完成我们想做的事情，达到我们的目的，所以高情商的人往往做事情的时候目标清晰
为了自己的目标可以忽略掉很多不必要的东西，包括自己的情绪，因为他们知道取舍，知道无关紧要的东西可以舍弃
比如说女朋友因为一件事跟闹小脾气，这个时候很多人就依着自己的情绪来，非要和女朋友讲道理，这就是不会舍弃，不会变通，因为女人是情绪动物
她们不喜欢听大道理，她们在意的是你的态度，你和她争吵如果你赢了她只会更生气，加剧你们的矛盾，真正情商高的男人这个时候会这么做
说几句哄女生的话，然后发几个无辜的表情包，这个时候女生就算想找你麻烦，看见你这种态度也找不到可以和你吵架的点，然后说几句玩笑，两个人的气氛自然就好了
等女朋友开心了以后，再来跟她讲之前那件事，讲道理，这个时候女生会很容易接受，这就是区别，因为情商的高的人很清楚他的目的。
第2个回答 2023-10-20
提高情商需要多方面的努力和积累，以下是一些具体的建议：
学会管理情绪。情绪管理是提高情商的基础，要学会控制自己的情绪，避免因为情绪失控而做出冲动的行为。
培养自我认知能力。了解自己的优点和不足，接受自己的缺点，并积极改进自己的不足之处。
培养自信心。自信心是提高情商的重要因素之一，要相信自己，勇于面对挑战和失败。
学会正确表达自己的情感和需求。与人沟通时，用清晰明确的语言表达自己的想法和感受，避免使用攻击性或伤害性的语言。
学会倾听。认真倾听他人的想法和意见，尊重他人的观点，可以建立更好的人际关系。
接受挫折和失败。遇到挫折和失败时，要勇敢面对并从中吸取经验教训，不断提高自己的情商水平。
此外，提高情商还需要多关注以下几个方面：
关注自我成长。不断学习和提高自己的知识和技能，增强自信心和自我价值感。
培养社交技能。与人交往时，要善于倾听、理解他人的想法和需求，并能够表达自己的意见和想法。
学会容忍和宽容。接受他人的不同，尊重他人的个性和差异，能够容忍他人的缺点和错误。
培养适应能力。适应不同的环境和情境，能够灵活应对各种挑战和变化。
第3个回答 2019-10-07
1、一种处理自己消极情绪的能力
恐怕这是情商管理最重要的一点：如何有效的管理我们的负面情绪，使其不会影响到我们的正常生活和判断。要想改变我们对于一件事的情绪，首先要改变我们对于这件事的认知方式。
要想改变不良的认知引起的情绪，最好的参考方法是由埃利斯提出的ABC合理情绪疗法。
2、面对压力时，冷静对待的能力
几乎人人都经历着生活的压力。压力之下，最重要的是一定要保持镇静。以下是几个对策：
A.如果你对某人生气不满，在你会说一些让自己后悔的话之前，深呼吸，然后从1数到10。大多数情况下，当你数到10的时候，你就能找到一个更好的沟通方法。如果数到10后你还是生气，那你就该暂时离开这个问题，等冷静下来再讨论这个话题。
B.如果你感到紧张、焦虑，泼点冷水到脸上，呼吸些新鲜的空气。当我们处于较冷的环境下，焦虑水平会有所下降。千万别喝含咖啡因的饮料，它们只会让你更紧张。
C.你要是感到害怕、沮丧，试试一些有氧运动。(快走、慢跑、跑步、骑自行车、游泳和划船都是有氧运动。)给自己一些能量。我们使用自己身体的方式很大程度上影响了我们的感觉。当你在体验身体的活力时，你的自信也会自然增长。
D.如果你感到疲惫、困惑、停滞不前、毫无灵感时，不妨走到室外，清空一下你的大脑。让自己被大自然包裹吧，你的心自然就能平静下来。
3、读懂各种暗示的能力
那些具有高情商的人普遍更能精确地解读他人的情绪(从对方的肢体语言、口头语言和表情中)。他们也更懂得如何有效地在沟通中表达自己的想法。你可以这么做提高这项能力：
A.当我们在对方身上看到一个完全看不懂的表情时，在做任何结论前，想想一想至少两种可能的解读答案。比如，你的朋友没有给你回电话。一是，他忽略你;二是，他太忙了。在解读他人行为时，我们需要去个性化，这样就能更客观一些。防止避免他人的一大办法就是打开自己的观点与视界。
B.需要时就问清楚。如果有必要，就要好好询问对方到底为什么做了这件事。你应该提一些开放式的问题，如：“我很好奇。你能不能告诉我为什么.....”避免指责与判断。
4、坚定且在必要情况下能表达困难情绪的能力
“要想做自己，你就要敞开胸怀的表达你自己认为重要的事情，我们需要立场分明地表达出自己的界限和忍耐的范畴。”本回答被网友采纳
第4个回答 2019-04-15
如何有效提高智商和情商？
人有两大商值，智商和情商。一般什么比较关注智商的发展，因为智商是衡量一个人的能力的重要因素，而在情商方面，很多人会淡化，不太注重培养和提高，其实这是不对的，良好的发展是智商和情商的共同发展，那样，我们才能最大的施展自己的能力和才华，实现人生的价值。那么，如何有效提高智商和情商呢？下面我来介绍一下。
方法/步骤
6/6 分步阅读
不管是智商还是情商，有效的锻炼是必要的。不断的锻炼才能有效的提高，锻炼是一种提高能力的有效方法。
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下面我们分开来说。
如何有效提高智商？
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提高智商方法一：广泛的涉猎和阅读。除了文化课本外，其他方面的知识也要想办法和猎取，那样，你的知识面才能足够的开阔，那样在处理事情的时候才能够全面和分析出有效的解决方法。
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提高智商方法二：平时注重学习方法的积累和学习参考。一个人的能力是有限的，像智商高的学习能力强的人学习是一种最有效的提升智商情商的方法，百试不爽。
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提高智商方法三：学习知识的限制是必要的，要想成为高智商的人，就要看高智商的书籍，正如有了一个伟大的老师，你才有可能成为一个伟大的人一样，如果你看的书籍不够高智商，那么，会事得其反，得不偿失。
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提高智商方法四：与高智商的人切磋。通过与高智商的人切磋，那么，你才能等到真正的锻炼和提高，才能快速的提高你自己的智商。
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提高智商方法五：对自己要求适当严一点，与别人比，不如与自己比，每次给自己一个适当的高要求，每次提升一下自己，那么，你的进步是看得见的，也是可观的。
如何有效提高情商？
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在现代教育中，智商的表扬是明显的，情商的表扬却是隐藏的，甚至是不表扬的。这就形成了好似情商不重要的错误氛围，其实这是不对的。智商重要，情商也一样重要。你光有高智商，没有高情商也是不可取的。
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提高情商方法一：多与人交往。交往的多了，你也就明白什么是交往了，也就懂得了如何与人交往了。
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提高情商方法二：可以看一些有助提高情商我书籍。书籍是获取知识最省成本和最有效的方法之一了。
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提高情商方法三：适着谈恋爱，试着孝敬父母，从最基本的去做就可以了。什么知识都是来源于生活、工作、学习的，来源于实践的。
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提高情商方法四：适时进行总结和反思。
第5个回答 2019-03-18
1.怎样提升感知他人情绪的能力
1.1 表情
人类70%的情绪表达来自表情，有的人喜怒不形于色，那么眼神也是装不出来的。
当然，不用像侦探片里那么细节，我们日常生活中，能做到基本情绪的识别，就够了。
话说一半，好像对方的表情有点难堪，是不是我说错话了，哪里表达有误会？对方觉得提了矫情不提憋屈？感受到对方的表情变化，并及时调整自己的说话思维方式，这才是正确的反馈。
所以，提高情商，从识别他人的表情开始。
1.2 回应
要关注聊天包括微信聊天当中，对方的回应。
有的人很喜欢沉浸在自己的表达当中，不管对方的回应，这很让别人不爽，导致聊天无法进行下去。
曾经有一个朋友，在QQ对我说他最近的创业项目怎样怎样，我本在忙，还要附和他，嗯，挺好，不错，好好做，加油。明眼人都看得出来，这是在终结话题，因为每一句话都是结语。可他就是不停啊，直到我说，我要吃饭了，他才草草结束话题。