亲们，贪吃的你们，是否品尝过黑芝麻糊的美味呢？我们都知道，黑芝麻营养价值丰富，而且有很多的功效，今天就给大家好好讲讲有关黑芝麻的知识。
黑芝麻的吃法 ：
磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌，涂在面包上或放入沙拉酱里，营养十足。
核桃黑芝麻：核桃配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状效果非常明显。
黑芝麻糊：黑芝麻最特色的吃法就是黑芝麻糊。黑芝麻糊又通常称为芝麻糊，它是由芝麻研磨成的糊状物，是我们中国地地道道传统的特色美食。黑芝麻糊是将黑芝麻研磨成粉末后，再用温水或煮沸水冲调开，就可以即时的享用。尤其是在寒冷的冬天食用黑芝麻糊，还可以暖和你的身体哦
黑芝麻还有其他多种吃法，平时做蛋糕、饼干都可以适量加入。
黑芝麻糊的功效 ：
黑芝麻含人体内所需的丰富维生素E，它不但可以延缓衰老，抵抗皱纹，而且还可以滋润五脏，强健筋骨、益气力等作用。
黑芝麻糊不但味道极好，香味醇厚，而且还具有很好的医疗作用，古老的中医书上记载：芝麻味道甘甜、性质温和，具有补气血、润肠道、通乳、养发护发，等功效适用于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便干结、头晕耳鸣眼花等症状。
黑芝麻糊的效用更堪比鲜奶，食用的多皮肤会细滑、减少皱纹、还会令你的肤色红润白净哦~。更可以治疗便秘病症，妇女食用后效果更加。
现在爱美的女孩子多了，大多追求着骨感美，苗条的身材。而利用缩食来减肥的人，由于人体营养摄取的不够不均衡，人的皮肤会变得干燥、粗糙。而黑芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，即使吃的再多也不会发胖。因而在节食减肥的同时，若加上芝麻共同食用，粗糙的皮肤可以得到明显改善，减肥效果更加显著。
黑芝麻的副作用 ：
多吃黑芝麻固然是对头发好，可是吃多了会加速秃发，而且黑芝麻的过多食用，会导致内分泌紊乱，引起头皮油腻，头皮屑增多，导致毛皮非常干燥，甚至脱落现象。因此，黑芝麻发适用量为每天半小勺，不能超出一瓷勺。
另外，食欲不良、大便稀释的人不适合吃黑芝麻。