第1个回答 2016-12-26
您好:
要减肥首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。本回答被网友采纳
第2个回答 2019-06-25
2楼的朋友太猛了！
多锻炼呗！
饭后不要坐这，要站者！
偶身边的女同学都是这样减肚子的！
效果还不错，你可以是是！
最好多走动，坐坐仰卧起坐也不错哦！
第4个回答 2019-02-17
我很不喜欢楼上的这种粘贴的方式来解答问题。每个人的减肥方法并不一定完全一样，到处贴这些人家写好的文章有什么意思。