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遇到很不顺心的事,心理烦躁的事情怎么办?
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第1个回答 2020-02-25
首先可以听听轻缓的音乐,让自己的心平静下来;也可以找朋友诉说一下,事情说出来就没自己想的那么复杂了。切忌在自己心情烦躁的时候做决定!
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心情总是郁闷怎么办
心情很烦躁怎么办
答:
还有些时候,有可能我们因为一些很小的事情突然大发雷霆,心情很烦躁怎么办?
这个时候一定要注意控制自己的情绪。不妨多交一些朋友
,经常与朋友们沟通交流,找一个值得自己信赖和倾诉的对象,当心中有块垒的时候,不妨向自己的朋友倾诉,不开心的事情如果说出来,心里面的压力会缓解一些。二、心情总是郁闷怎...
心烦
易怒
怎么办
答:
1、阿Q精神胜利法
当出现烦躁易怒情绪的时候,
可以采用阿Q精神胜利法来缓解
,告诉自己那些不好的事情一定还有转机,只是好的解决办法还未想到,坚定自己的信心就一定可以将事情处理好。通过这样的一种良好的心理暗示,可以有效地调节自己的不良情绪,让自己变得有耐心去面对事情。2、
情感倾诉法
在遇到不好的...
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