浴盐大多数是由天然陆地盐、天然海盐、矿物质和植物精油还有草药组成的，可以深层清洁肌肤、祛除角质层，长期使用可以使皮肤嫩白光滑。
虽然浴盐对人的皮肤有一定好处，但是如果使用太过频繁，容易刺激皮肤，所以每周使用1～2次最好。先用3～4大匙的沐浴盐放入较热的洗澡水中搅拌让盐溶解，浴盐泡澡可以消除身体疲劳，缓解精神紧张。
如果是淋浴，可以取大约一杯的海盐，用热水搅拌成糊状，将它涂在身上，充分按摩十分钟以后洗掉。海盐有发汗的作用，可以祛除水肿，促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物。
浴盐有多种使用方法。
第 1 种是取几大勺浴盐放置沐浴的水中，让其充分溶解，这是最常见也是最普通的使用方法。
其次呢，也可以取少量浴盐涂至面部或者是手部进行一个去角质的洁面工作，注意不要使用太高浓度，太高浓度容易对皮肤产生伤害。
或者也可以在泡脚桶中使用，在泡脚桶中加入适当的浴盐，可以达到血液循环的目的。
蒸桑拿也是一个不错的选择，可以把浴盐放置在布袋中，涂在皮肤上，有美白肌肤的作用。
这么多种方法，任君选择，可以根据自己的喜好进行挑选。
浴盐由草药，天然盐，天然海盐，矿物质和植物精油组成。长期使用沐浴盐可以消除皮肤上的黑色素，恢复皮肤细腻，嫩滑，弹性，并去除面部痤疮,对去除痤疮和色素沉着也有积极作用。具体有以下几个方法：
用浴盐来洁面：取少量浴盐溶于盆中便可充当洗面奶、洁面乳等洁肤品，既清爽干净又简单省事。先要清洁面部，然后用一勺细盐，加入几滴水，搅匀融化，再用指尖沾取盐水，从额部到颌部自上而下涂抹，并轻轻地作环形按摩，几分钟就够了。
2.淋浴时,用浴盐:用海绵取少许盐按摩全身,用水冲洗,可以轻松快捷达到护肤效果。
3.浴盐桑拿:蒸桑拿时，将盐放入布袋轻擦肌肤，既补充体内流失的盐分又洁肤美容。
浴盐，让你拥有光亮、柔滑的水嫩肌肤。
目前，世面上比较常见的是两种，一种是颗粒较小的浴盐，超市的大部分品牌都是这种的，其颗粒细致如同真细砂。另一种，是颗粒结晶较大的，以一些出精油产品的厂牌为主，如汇美舍等，其大小如同工业盐。
两种浴盐的使用方法不同，却能有相同的功效
先说第一种：
首先，使身体充分湿润，随后，取浴盐在身体上涂抹，打开，按摩。这个过程可能有一点疼，因为去掉了角质，这个时候，你会被它的香气感染，这股味道，会长时间留在你的身体里，因为身体很热，毛孔都打开了，气味容易进去。因此，一定要挑个你喜欢的味道哦，不然哭就来不及了充分的打开按摩后，再一次稍稍打湿身体，再轻轻按摩一遍，然后洗去。这个过程控制在10分钟内，不要过度按摩哟。洗完以后就可以擦干了。不要再使用其他沐浴产品，这时候你能明显感觉到，皮肤不会那么干燥紧绷了。为了保湿可以涂上乳液
第二种：
应该先把身体冲洗干净，水温稍稍高一些，让毛孔充分张开，并稍稍擦干，随后，用按摩油或者精油（如果不怕浪费）将浴盐调开。。。涂抹在身体上，充分的按摩，按摩时间也不要过久，这个过程中一定要保持温度，如果冷了，毛孔收住了，那么效果就没有了。
按摩完以后，可以洗掉，也可以更奢侈一点。在家里做个SPA。方法，将一条厚些的浴巾裹在身上（如果有条件，可以使一些不吸水材料，比如一次性床单防油防水的那种）然后迅速钻到电热毯里去目的，加热身体，加速血液循环，使浴盐的功效得以充分发挥。20分钟后将浴盐冲掉，不要使用其他的沐浴产品。
这时，你将看到你的肌肤焕发出前所未有的魅力。
浴盐最简单也最直接的使用方法就是：先将身体肌肤打湿，然后再将浴盐涂抹在身上，用手轻轻的揉搓按摩，一直等到浴盐都融化了在用水冲干净即可；或者先将浴盐融化在水中然后再将水浇洗到身上;还有就是将浴盐挂在浴头上直接冲洗简单粗暴。
还有的用浴盐来洗脸，就跟使用洗面奶一样的用，洗完以后不会紧绷干燥，不过还是觉得洗面奶比较好。
再有就是用浴盐来泡脚，方法也很简单，先准备好一盆热水，然后再将浴盐沾点水轻轻涂抹在脚上，然后按摩直至浴盐全都融化，再用水清洗干净即可。