第1个回答 2019-04-27
我也是诶。之前高一的一年都是在打瞌睡中过去的。现在好多了。
我觉得一个是作息问题，早睡早起。我都是在十一点之前睡觉的，高中的功课很多，尽量在十一点前完成吧，之后再做下去就没有效果了。早上要早点起来，睡太久会越睡越困，整个人精神状态也就不好了。起床后可以去跑跑步运动运动，稍稍休息下就会很精神了。
第二个是自己的情绪问题。本来是困的，然后你又一直想好困啊好困啊，于是你就越来越困了。最好呢是一直告诉自己我不困我很精神。要给自己一点压力，强制自己集中注意力，以前我在普通班会觉得比较随便，可是现在进到实验班就觉得睡觉是一种罪恶，从而不敢打瞌睡了。虽然偶尔还是会困，但最多只是第一节课。
你要在生活中慢慢调整，找到适合自己的作息时间，保持好心情，身体也会跟着变得棒棒的。还有，咖啡不要多喝哦，我觉得一点效果都没有。