找朋友多聚聚，转移注意力。不要总想那些不好的。越想忘记就会记得越清晰，时间是最好的疗伤药哦。另外，不要找心理医生，曾经我有个朋友去看过，钱不少话，结果只是聊天，出来以后还是一样，费时费力费钱啊。真是伤不起哦。
我还听过一些说法，越是心理医生越是心理问题严重，只是倾向不同，但医不自医哦。
请问楼主有何种压力
要看你找哪方面的心理医生，这个人可能对婚姻情感咨询比较好，那个人可能对抑郁症治疗比较好，这个就需要具体问题具体分析了，你说是吧。
-谁知道你QQ哦。
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可以下载“简单心理”这个app，里面的心理咨询师都是经过严格的入驻标准的，非常可靠，进去找所在城市的咨询师即可。
希望能帮到你。:)
不要到网上找心理医生，到正规医院，比如大连第七人民医院，网上的很多不靠谱。
其实你也可以做别人的心理医生
如果你愿意接受某个人的意见，他（她）就是你的心理医生了
你好，我是一个半职业的心理医生，经常劝导别人 不知道能不能帮得上你！
当个体受到挫折，不能应对现实的困境时，就开始对自己的性格产生不满，对自己的命运产生抱怨，于是，理想我开始出现了。理想我是个体完美主义的体现，是在观念中塑造的理想人格模式。个体对真实我的压制和排斥，和对理想我的盲目追逐，造成剧烈而持久的心理冲突，这就是强迫症产生的机制。
目前发生在我们身上的这一切,首先我们要明白它绝对不是什么病,只是一种迷妄症,也就是因为感情上的执著及迷惑造成的精神曲解,再加上精神矛盾及心理排斥,导致症状固著下来,形成一种类似条件反射的习癖.不要怪自己,因为我们也不想这样.
我们的毅力一定得用在这里：不要祈求好结果，不要担心坏结果，只要行动了，就是成功。
当我们遇到紧张的场合,这个时候自己要明白这个问题已经困饶自己很长时间,自动自发类似条件反射,不受意志控制,那么应该怎么做呢?
掉转头来,承认它,告诉自己反正一时半会也好不了,那干脆先把它放在一边,尽情的感受一下又如何呢? 当症状出现的时候怀着一种兴奋的心情,告诉自己:太棒了,赶快紧张,为什么还不紧张,如果紧张了,告诉自己,太棒了终于紧张,继续紧张,每次紧张就等于排毒一次,要的就是紧张,要的就是这个效果!
其次:当出现自己不舒服的讨厌的症状的时候告诉自己:对它排斥降低到零,想怕就怕,不想怕就不怕,怎么样都行,反正只要慢慢的不去排斥它了,就一定会慢慢好起来,
这个小技巧可以是治标 不是治本法,,,可以当做是一个口诀来操作.
性格是根,症状是表象,最终将慢慢的陶冶你的性情,做真实的自己,你将所向披靡!其次按照以往的治疗经验 你这样的问题,需要半年到一年左右 ,这种负面情绪将逐渐淡化,直至消失,转化成其他的能量,对身心有益,迎向积极的人生
如果你真能忍一般人忍不了的痛，吃一般人吃不了的苦，想一般人想不到的事，坚持一般人坚持不了的信念，你终有一天会实现目标
你好，我是心理咨询师，擅长婚姻情感、人际关系、职场关系、个人成长，如是涉及这些方面的问题，可以详细说明下具体的困惑，持续时间、有哪些症状表现（感觉、情绪、行为、或躯体不适等）、对心理和社交功能造成哪些影响？