晚上睡不着 大脑静不下来 老是东想西想

Question

如题所述

Answer 1

一种是如果你平常白天睡得多，那就白天多做运动，比如体力工作。累了自然就睡得着了。
一种你白天很辛苦晚上还睡不着，就睡前别做会兴奋的事，比如玩游戏或看恐怖片等。
还有一种是相思病，这种我也不知道。
如果上述几种都不是，则有可能需要看医生。个人觉得尽量自我调节，希望能帮到你。