吃素无非就是两种原因,一个是信仰佛教,一种就是减肥,因为佛教圣传都不能吃肉喝酒,所以信奉佛教的人,也会选择长期吃素。他们都认为寺庙里的和尚为什么都不吃肉,但也都很健康。我们忽略了和尚没有经济和思想方面的压力,生活节奏慢,活动范围也比较狭窄。而我们正常人都在快节奏的工作生活中奔跑的。对于减肥这件事,人们都认为这是我们之所以会长胖都是因为这些肉类惹得祸,其实并不全是,任何食物在过量食用或者过量减少的时候,对身体都会产生很大的影响。我在去年也参加了这个减肥大军,基本上就是隔绝了肉食,早上就是鸡蛋豆浆,中午就是水煮蔬菜,晚上全水果,再坚持了一个星期之后,开始慢慢能接受这种饮食习惯,也觉得对身体没有多大的感觉,可是还是会时常嘴馋,但是减肥的动力却很足,一直都没有去大开吃戒。
坚持了大概2个月吧,问题出现了,会经常的头晕特别是蹲下起来的时候,眼前漆黑一团,很担心哪天会突然间晕倒,于是就去了医院,是因为减肥长期吃素后,说就是因为全程吃素导致的,我当时提出很多人都是长期吃素,为什么没有这种情况发生?我个人体质都不尽相同且有差异,说了很多长期处于吃素状态,身体慢慢变差的原因,会引起微量元素和维生素缺乏,关于补锌,来自于各种的热量,吃饭呀,所以素食者都缺少这些东西,会导致容易发生贫血。而且长期吃素呢,会导致消化不良记忆力下降免疫力也会降低内分泌和代谢功能都会发生一些障碍,所以最好还是不要长期吃素。
如果你真有一种信仰,必须让你长期吃素不能吃肉还需要自己去协调一下可以补充一些奶制品,蛋类。所以如果是减肥的话可以在减肥平台期的时候补充一些肉类,千万不要盲目减肥,现在的影视明星为了在电视上达到显瘦的效果,也是长期吃素,比较有名素食者应该就是大s,这种方法确实让她保持了美好的身材,但也是导致她很难怀孕的罪魁祸首,最后也是不得已增加肉食,长期得不到肉食,导致身体无法代谢平衡,她在重新吃肉后,比那些长期吃肉的长胖的几率更大,所以要协调好才是硬道理,千万不要盲目享受素食主义。