瑜伽初学者，无基础，在家练，哪个名字的瑜伽盘好？比如蕙兰瑜伽、林敏如瑜伽、居家瑜伽等等，哪种好？

Question

如题所述

Answer 1

我练的居家瑜伽，这个比较舒展，惠兰瑜伽比较讲究姿势，林敏瑜伽速度有点快，不过还得根据自己个体情况来练，慢性子的就找点慢性子的来练，快了，你的呼吸就跟不上趟了。刚开始有点难，慢慢身体就很柔软了。动作和呼吸也就协调了。

Answer 2

蕙兰瑜伽 我就是刚开始练瑜伽的，她可是中国的瑜伽之母呦。
而且包括动作，音乐都很适合我们初学者。本回答被提问者采纳

Answer 3

我练的是蕙兰瑜伽，经朋友推荐从网上下载的，一共有40集，先看完后，我根据自身情况选择来练，很有利于身心调养。蕙兰瑜伽的理念特别好。

我自己在家练瑜伽有一年多了，周围的朋友都夸我身材好，当然我更主要的是为了身体不要太僵硬。在瑜伽馆练，大家做的都一样，不能针对自身情况有所侧重。