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生物钟混乱,黑白颠倒的过了三年半
现在决定早六点到晚十点眼睛撑着也不睡,三个月时间能调回来生物钟吗?还有,求问一下生物钟正常是什么感觉,是不是一过十点就照死困?
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其他回答
第1个回答 2019-09-03
你好
很高兴为你解答
这
生物钟
混乱
黑白颠倒
都是与你自身的原因造成的
自己定好时间
比如
晚十点早六点
足
八小时
休息
不管困不困都要上床睡觉
这样生物钟就会慢慢的正常的
第2个回答 2019-08-07
都是为了工作!
我以前也黑白颠倒上了两年夜班,后来只用了三天就恢复正常生物钟了!只要你在白天不睡,出去和朋友、家人一起疯,可能第一天晚上还不困,再熬一天,晚上就能入眠了。
另外,正常生物钟也不是晚上十点就必须睡哟。
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生物钟混乱,黑白颠倒的过了三年半
答:
都是为了工作!我以前也
黑白颠倒
上了两年夜班,后来只用了三天就恢复正常
生物钟
了!只要你在白天不睡,出去和朋友、家人一起疯,可能第一天晚上还不困,再熬一天,晚上就能入眠了。另外,正常生物钟也不是晚上十点就必须睡哟。
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