第1个回答 2020-10-09
生完孩子后每个女性朋友都需要坐月子，因为生完孩子后身体是很虚弱的，需要一定的时间来恢复。那么坐月子要补多维吗，很多处在月子中的人及其家人会问到这个问题，其实补充维生素也是产妇所需要的
产妇补维生素方法
1、富含维生素A的食物有：动物肝脏，奶与奶制品及禽蛋，绿叶菜类、黄色菜类及水果等。胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、西兰花、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、红薯、杏等都可补充维生素A。另外，多吃鱼肝油可以补充维生素A。
2、富含维生素B1的食物有：谷物皮、豆类、坚果类、芹菜、瘦肉、动物内脏、小米、大白菜、发酵食品，胚芽、米糠和麸皮中也存在丰富维生素B1
3、富含维生素B2的食物：动物肝脏如肝、肾、心，猪肉、小麦粉、羊肾、鸡肝、大米、黄瓜、鳝鱼、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜，如油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2。
4、富含维生素B6的食物：肉类食物如牛肉、鸡肉、鱼肉和动物内脏等，全谷物食物如燕麦、小麦麸、麦芽等，豆类如豌豆、大豆等，坚果类如花生、胡桃等。维生素B6含量最高的为白色肉类(如鸡肉和鱼肉)。
5、富含维生素B12的食物：只有肉类食物中才含有维生素B12，所以准备的食物一定要荤素搭配均匀。主要食物来源为肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类，乳及乳制品中含量较少。植物性食品中基本不含维生素B12。
第2个回答 2020-10-09
女性产后需要精心调养身体才能使较快恢复元气，有部分女性在产后调理期间会出现一些异常情况，比如脚上起水泡，而这种异常症状表现也会让产后女性有些担忧。那么，究竟产后脚上起水泡是咋回事呢？
1. 产后女性脚部有水泡，如果伴有瘙等这类症状时，主要应考虑为脚部真菌感染，也就是俗称的脚气。其引起原因大多为女性产后身体处于较为虚弱阶段，机体的免疫能力和抵抗能力也会相应有所下降，容易被致病菌所侵袭，从而导致感染了一些皮肤病。
2. 产后手足部位出现的真菌感染，建议应去医院的皮肤科进行详细检查，并通过实验化验等这类检查方式以确定真菌感染的类型，从而选择有针对性的使用抗真菌类药物做局部涂抹治疗。
3. 另外，脚部真菌在治疗期间，要注意个人卫生，毛巾、脚盆应单独使用，并要做好消毒，可以使用沸水烫洗，有条件可以将毛巾煮烫消毒，或者阳光下暴晒消毒。真菌感染具有一定的传染性，要避免引起交叉感染，并且要按时用药，应避免治疗不彻底而出现反复。