超越自我最难的，就是在当前的成绩和光环下， 倾听批评和否定的声音，并且能够抑制住内心升起的不快情绪 ，能够理性的接受并分辨哪些是实实在在的意见，哪些是提意见人的情绪发泄。不管是哪种情形，仍然不会影响后续的跟这些提意见人的相处和友谊，无论是上级、同级或是下级。
为了修正达成目标过程中的各种问题，必须要复盘并总结，没有复盘和总结，就永远不可能有进步，在总结过程中，最困难的就是接受批评和自我批评，在否则自我，承认自我一系列问题的基础上，才能做出真正有价值的，有益于解决问题的，不再从蹈覆辙的总结
举个例子：
一个下属跟我交流，说她的X上级之前还称赞她做的不错，后面又在开会过程中当众说她能力不行，她实在不能理解。后面就不跟X上级打电话了，慢慢渐行渐远。
我告诉她，我刚进公司，我的领导Y当众称赞我能力出众，最近一次的管理大会上，当众宣布我的成绩倒数第一，并告诉我，你要意识到你眼中的优秀你在别人眼中的不一定优秀。我问她，我也实在不能理解，那我该怎么办？
她马上建议，我应该理解我的上级，主动跟上级沟通，寻找出自己身上的问题，并积极与上级沟通交流，在上级的指导中解决问题，不断进步。
我问她，为什么你可以给我做出理智的建议，但却不能给自己做出这样理智的建议？是什么阻碍了你接受你的理智？回去好好思考一下。
答案：在当前的成绩和光环下，自己被否定的时候，内心升起的不快/抵触/厌恶的情绪