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维生素B可以治失眠吗
如题所述
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第1个回答 2018-02-11
如果是综合性B族,我关注了一些服用者的评论回馈信息,是包括睡眠质量改善的。因为B族的靶向作用主要是神经系统和代谢,这些都会对睡眠产生影响。
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晚上睡不着吃什么
维生素能
改善?(想太多压力大)
答:
B族维生素
。1、
维生素B
6在神经递质的合成过程中必不可少,缺乏时往往导致
失眠
、焦虑和思维混乱。2、维生素B1与神经系统的功能关系密切,缺乏时会令人情绪沮丧,思维迟钝,而熬夜或睡眠不佳会增加维生素B1的消耗。研究发现,吃全谷类食物,血糖反应较低的主食,有利于改善睡眠质量。
维生素b
族片
失眠能
吃吗
答:
答案主要如下:如果有失眠精神不振的状况通过使用维生素B片是可以采取的
,因为维生素B族片的功效就是能够帮助缓解压力,促进睡眠,还能够预防疾病,只要量不大可以坚持使用,每天一片就可以了。
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