22问答网
所有问题
驼背怎么办要能快速矫正的方法
如题所述
举报该问题
其他回答
第1个回答 2014-07-08
你好,驼背是一种较为常见的脊柱变形,是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。矫正练习的目的是加强背部伸肌的力量,并牵拉胸部前面的韧带。建议你平时走路、跑步挺胸抬头,每天早晚,躺在床上或者炕上,肩部搭在边沿处,仰卧,头部悬空,用手向后做摸地的动作,白天休息时也可以这样做。慢慢地就会有所改善
相似回答
怎么矫正驼背的
习惯?
视频时间 00:46
驼背怎么办要能快速矫正的方法
答:
1、
要保持正确的坐姿
平时在生活中,应该要更加重视坐姿的调节,无论是站立或行走,抑或是坐着椅子上,都要保持挺立的姿势,让脊柱更加挺拔。2、
可睡硬板床调节
经常睡过于柔软的床垫,有可能会让脊椎呈现一种弯曲的状态,不利于驼背的矫正,可睡硬板床调节。3、
适当进行矫正操
有非常多种矫正的体操,缓解...
大家正在搜
儿童驼背要能快速矫正的方法
在健身房通过什么方法能矫正驼背
驼背的矫正方法
怎样才能纠正孩子驼背的问题
如何快速矫正驼背
纠正驼背最有效的方法
有点驼背怎么矫正
含胸驼背怎么矫正
驼背能矫正吗