第1个回答 2019-06-16
口味这个就要看你自己的喜好了.我个人就比较喜欢茶瓜子,葵花瓜子,话梅瓜子和恰恰香瓜子.其中茶瓜子和话梅瓜子是我的最爱,你不仿试试.
瓜子有营养的:1.
瓜子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1等营养元素;2.
其所含丰富的钾元素对保护心脏功能,预防高血压颇多裨益;3.
瓜子含有丰富的维生素E,有防止衰老、提过免疫力、预防心血管疾病的作用;4.
瓜子中所含植物固醇和磷脂,能够抑制人体内胆固醇的合成,防止血浆胆固醇过多,可防止动脉硬化;5.
瓜子还有调节脑细胞代谢,改善其抑制机能的作用,故可用于催眠。但由于瓜子含脂肪丰富,所以建议一次食用量不超过50克为宜。