第1个回答 2015-03-25
没用，还会更坏，建议在清晨或傍晚锻炼，有氧运动为佳
第2个回答 2015-03-25
不好，身体在这时一般处于休息状态，晚上8至9点最好本回答被提问者采纳
第3个回答 2015-03-25
从医学上来说，这个时段最好用来睡觉，理想的健身时间应该是17-20点
第4个回答 2015-03-25
也许有，但最好在清晨和晚饭后锻炼
追答因为11点之后，是内脏工作的时间，正在对身体进行消毒，如果锻炼，
肝脏等就不能正常工作
第5个回答 2015-03-25
不好。。晚上人体休息时间