第1个回答 2014-10-22
脸部肌肉不像身体各部位的肌肉分散均匀,锻炼时可以有针对性.脸部毕竟面积小,如果要可以锻炼,不一定最后的结果是希望的那块肌肉发达了.一般人会通过增加咀嚼动作锻炼面部肌肉.但那样最明显的功能是使咬肌发达,脸看起来不会有曲线而会更大...
所以LZ锻炼的时候要慎重啊...
贴一个防止面部肌肉松弛的办法,觉得跟你的要求有点相近.试试吧.
1、身体前倾,双膝、双手撑地,小腿抬起,低头含胸,缩腹,拱背。
2、抬头下腰,用力张嘴,将舌头尽量向下方伸出,眼睛看向前方,保持20秒。
保持肌肤弹性让肌肉上扬
将嘴角用力向两边拉伸,嘴唇形成一条自然的直线,感觉到嘴角两边肌肉缩紧,保持数秒后,放松,反复。
最大化锻炼面部肌肉,练就生动表情
1、做吹气球动作,嘴中含气,鼓起腮部,嘴唇闭紧撅起。
2、用力收紧腮部,感觉两腮肌肉内凹,贴近上下磨牙间,嘴唇保持自然缩紧状。反复两个步骤,始终保持呼吸自然。使面部血液循环良好,让皮肤更好吸收,改善眼角细纹。
3、双手掌搓擦,产生热感后,将除拇指外四指在嘴角旁相向对齐,然后轻柔地沿脸颊由下向上轻轻摩擦,让肌肉向上收紧。
4、双手用食指、中指、无名指按压眼尾部,呼气时强压,放开时吸气,反复6次。
使嗅觉敏感,改善鼻炎
1、两手食指放在鼻孔两翼,呼气,两手食指沿鼻子两侧向上移动。
2、吸气,手指下降,到开始位置时,手指强压5秒,呼气,迅速放开。反复6次。
减缓眼部疲劳,使眼睛明亮有神
盘腿坐地,用单只温热的手盖住眼睛,把光线完全遮住。
睁开的另一只眼快速的上下左右转圈运动各6次。
之后换另一只眼重复进行,双眼交替完成后,闭上双眼放松。
其实正面好看已经不错了...而且平常看见自己最多的不是自己而是别人,如果别人能接受那自己为什么接受不了呢?=]