已经持续了两个多礼拜了，老是特别烦躁，发生点小事就想哭，有时候也没怎么着就开始莫名其妙掉眼泪，自己也不知道是怎么了，心里特委屈。情绪不太稳定，每天下午五点和七点左右时情绪会特别低落，觉得很伤心很孤独。睡眠质量差，要不就是老想睡，要不就是死活睡不着，就算睡得再多醒来也还是累，而且最近还开始暴饮暴食，长胖好几斤了😓想知道我到底咋了，是运动量不够吗？