一般来说，头发一天可以生长约0.03CM（厘米），即0.3毫米。
头发是毛发中生长最快的毛发，在一昼夜内可增长约0.3毫米，这又与种族、年龄、营养、情绪和健康状况，以及季节等多种因素有关。比如，夏天天热，头发生长较快；冬天寒冷，生长较慢。
头发不会无限生长，一般情况下，头发长至50~60cm，就会脱落再生新发。正常人每日可脱落70~100根头发，同时也有等量的头发再生。头发的生长期一般为2~7年。
头发的生长速度约每天0.27~0.4毫米。按此计算，长得快的人一个月能长1.2厘米，长得慢的人一个月能长约0.8~0.9厘米。毛发是毛囊细胞产生的，主要成分是蛋白质，夏天皮肤温度高，细胞代谢旺盛，毛发长得快而粗硬。
头发也是新陈代谢的，平均每天有60-100根头发脱落，医学上称为生理性脱发。如果脱发超过100根，并且长期如此，就要引起重视了，很可能已经发展为一种脱发疾病，最好咨询医生。
加强营养的补充，注意饮食结构的合理和科学，适当的运动和锻炼，保持心情的舒畅和心理健康，保证每天足够的睡眠，这些对头发的正常生长都是有积极的意义和作用的。适当的加强影响，比如经常梳头等来刺激头部血液循环，刺激毛囊，这些对长头发也有很大的益处。