第1个回答 2022-06-20
养胃之 “橄榄油小米粥”
换着花样做
孩子爱吃
还能补钙补锌
山药小米粥
推荐月龄：8个月+
-食材 -
小米 / 山药 / 特级初榨橄榄油
-做法-
1、小米洗净，浸泡一个小时，同时将去皮的山药切成碎末；
2、锅中加水，将小米、山药倒入，大火煮开，转小火熬至山药融化在小米粥中即可；
3、加入 2滴 特级初榨橄榄油，搅拌均匀，即可。
也可以在小米粥里加其它的食材，比如 红枣、红薯、紫薯、核桃仁 等。
不过要记得添加 2滴 特级初榨橄榄油哦，营养更美味！
虾仁青菜粥
推荐月龄：8个月+
-食材-
虾仁 / 青菜 / 大米 / 特级初榨橄榄油
-做法-
1、买回来的鲜虾放入冰箱冷冻一会儿，这样好剥虾仁；
2、大米洗净放入锅内加水，小火熬煮，开锅后转最小火，勤加搅拌防止粘锅；
3、用剪刀剪去虾腿，慢慢剥皮，很容易就剥出完整的虾仁了，挑去虾线、切成小丁；
4、小青菜只要 绿叶 ，切碎；
5、熬至大米开花软烂、粥变得浓稠，放入虾仁搅匀；
6、再放入青菜和 2滴 特级初榨橄榄油，搅拌均匀，煮开后即可关火；
小米不仅养胃，还富含丰富的维生素和矿物质，再搭配上有 “液体黄金” 之称的特级初榨橄榄油，吃上一口香甜美味，特别是不爱吃辅食的宝宝们，一定要尝尝哦，保准吃的精光光！