夏天中暑头晕还恶心，吃哪些水果可以进行缓解？

Question

如题所述

Answer 1

夏季天气炎热，不休息就容易中暑出现头晕、恶心等症状，中暑有很多种方法，水果也同样有作用，一起来了解一下有哪些水果吧。

1、西瓜

西瓜可谓是我们夏季最经常吃的一种水果了，基本上每天都会买回来放在冰箱里冰镇吃，喜欢里面含有葡萄糖和果糖，属于寒性，有生津止渴、祛风利湿的功效，所以夏天我们多吃是有好处的，能够补充身体里的水分和能量，尤其是在中暑的时候。

2、香蕉

香蕉作为我们最喜欢的水果之一，便秘的时候买的更多，是因为它有润肠通便的作用，但是它还有清热解毒的作用，所以中暑的时候可以多吃一些香蕉，而香蕉中含有蛋白质、钾糖、膳食纤维，能够及时补充身体里的微量元素，所以可以缓解中暑。

3、梨

冬季的时候我们经常会买梨吃，因为它能清热化痰，吃了之后嗓子会比较舒服，但是夏季吃的也是非常多的，因为梨中水分充足，生津止渴，和西瓜的作用一样，所以在中暑的时候食用能够补充身体中的水分。

4、甜瓜

甜瓜相对于来说可能没有前几种水果经常吃，但是也备受人们的喜爱，平时我们感冒发烧的时候会吃甜瓜，因为它能缓解发烧引起的口渴，而甜瓜中含有苹果酸、葡萄糖、糖水化合物有清热消暑的作用，所以在中暑的事故不妨多吃一些甜瓜。

总结

以上这些水果在中暑的时候食用有清热消暑的作用，同样也是因为水果中含有丰富的维生素C，中暑一般会造成脱水的症状，而水果能很好的补充电解质，还可以吃苹果、橘子等，但是中暑之后一般消化系统都不会很好，所以也不建议吃过多的水果，要不然容易出现肠胃不是的情况。

Answer 2

第一吃西瓜，第二吃梨，第三吃哈密瓜，第四吃甜瓜，第五吃西红柿，夏天的这些水果都可以有效的缓解中暑症状。

Answer 3

可以吃菠萝山楂，也可以吃西瓜，香蕉，哈密瓜，火龙果，百香果，就可以缓解症状。

Answer 4

橘子、芒果、橙子、山楂、葡萄、柠檬等，吃这些水果可以进行缓解。