因为有些人已经养成这种习惯了, 或者是脚有点扁也会造成走路脚步声很大很重。
我可以告诉你们,走路时脚跟落地重声音就大,扁平足或因为走路时大脚趾你有上翘习惯,脚跟落地就重声音就大。自己练习可以改善。也可练习脚趾抓毛巾。
有些人走路时声音特别大,人的人走路能听到鞋子拖着走的声音,专家表示,走路时拖行的步伐,很有可能是导致下半身肥胖的原因。正确的走路方式要使用到核心肌群的力量,这样不仅可以消除腹胀、减轻体重。
还能预防双脚肿胀、改善腿部线条。走路只用腿,脚步声会较大你在走路或爬楼梯时,是否总是脚步声很响?走路的姿势会决定人的体态,错误的走路姿势会让人双腿线条变粗、水肿,从脚步声中便可看出端倪。
日本足踝医学会表示,如果走路时仅使用腿部肌肉而不使用身体核心力量,就会听到很大的脚步声。广义的核心肌群是指肩膀、胸肌、腹肌、臀肌与大腿等,包围在人体中心脊椎周围的肌群。人体无论做哪种动作。
即便只是简单的弯腰捡东西,都要用到核心肌群。如果走路时不利用核心肌群力量,而只是单纯地靠腿出力,不仅身体稳定性不好,而且容易导致腿部肌肉过度使用,导致疲劳疼痛。