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肌肉型小腿跳绳会长肌肉么?
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第1个回答 2020-02-04
瘦小腿:
1.
坐在椅子上,将两腿或一腿伸直,和地面平行。
2.
脚板原本和地面呈九十度,慢慢用力将它往下压,压到和地面平行后,维持五秒钟静止。
3.
再慢慢将脚板立回原本和地面呈九十度的位置。一次连续重复动作十下后可稍作休息,再进行下一轮。你就可以感觉到小腿肌肉明显的在做拉匀的运动。
4.
建议每天做三到四轮,小腿线条在半个月后就可以看出进步的效果。
5.
你可以试试减肥药物
经典百合胶囊效果就很不错
而且没有反弹
其他的我也不说了
你可以自己去网上查一下!
祝你早日减肥成功!
第2个回答 2020-02-02
那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!
你也可以加Q.Q她
88
59
43
84,她Q.Q空间里有几种都不错,建议看看,我也是听人说的,她2个月都减掉了30多斤了.
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每天
跳绳
能瘦
肌肉型小腿吗?
答:
肯定不能啊
,跳绳很减肥,但是不能减小腿,一般的跳绳反而会增加小腿肌肉哦。反正我自己是这样的,后来就再也没跳绳了。小腿很难减的,抽脂不太现实,自己勤快点每天多按摩吧,看电视的时候、泡脚的时候、睡觉之前都按摩十几分钟,然后穿上瘦腿袜睡觉吧 ...
要减
肌肉型小腿
可以
跳绳吗?
答:
练跳绳会让小腿的肌肉越来越强壮
。肌肉型减肥不能通过剧烈或高强度运动实现。正确的方法:1、坐于地上,双腿拍埋,用拳头轻轻拍打双腿外侧。2、再将双腿张开,用拳头轻拍双腿内侧 3、双手平放地下,与膊头大致平衡,前后腿跨大步。4、将臀部向下压,成弓箭型,维持5秒后升起臀部再来一次。前后腿交换再...
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