第1个回答 2019-01-23
就我个人而言，我觉得我是通过跑步，还有做腹肌撕裂者训练，去减掉腹部的脂肪的。
第2个回答 2019-01-22
题主你好！
建议少坐多站。其实坐着的时候，肚子就会慢慢的储存脂肪了，所以日经月久，肚子就会慢慢的堆积了更多的脂肪，所以平时能尽量少坐就多站着，这样对减掉腹部脂肪很有益。
建议少坐多站。其实坐着的时候，肚子就会慢慢的储存脂肪了，所以日经月久，肚子就会慢慢的堆积了更多的脂肪，所以平时能尽量少坐就多站着，这样对减掉腹部脂肪很有益。
第3个回答 2019-03-28
每天跑步
第4个回答 2019-05-22
吃饭清淡，蛋白质 碳水 膳食纤维 比例合理，每天吃时令水果，尽量多运动。平板支撑，俯卧撑（做不来就做斜板支撑或者跪资俯卧撑）。每天做深蹲，开合跳或者波比。坚持两个月以上才能看到效果
第5个回答 2019-10-31
我早上七点之前吃早饭，中午十一点，晚上四点吃西红柿或者黄瓜，我之前142斤我现在97.4
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