功能性力量训练与传统力量训练有什么区别？

Question

如题所述

Answer 1

这二者差别还是很大的，现在功能性健身较为实用，对身体的伤害也不大的。

Answer 2

功能性力量训练可以锻炼局部，传统性训练则是全部塑身差别很大的。

Answer 3

像健美选手需要全身所有肌肉都进行塑身就要选择传统性的健身来训练自己。

Answer 4

功能性健身适用于健美局部肌肉，比如锻炼肱二头肌，或者锻炼腿部肌肉等。

Answer 5

有很大差距，比如很多女生需要瘦身和美臀都可以用功能性健身来进行。