在现在这个经济快速发展的时代，作为女性也会承受很大的压力，不管是在工作上，还是在生活上，她们也是在努力展现自己最好的一面。而正是因为这些压力，她们的身体也是会受到影响，在来月经的时候会很难受，更需要好好的排毒了。那么，来月经吃什么好有助排毒养颜?下面就来为大家详细的介绍一下。
来月经吃什么好有助排毒养颜
女性月经期间可以适量喝些红糖姜水，能够将体内的废血快速排出，促进血液循环，防止气血瘀阻。月经期间多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如大枣，芹菜，苹果，香蕉，地瓜等，能够促进新陈代谢，淡化色斑，滋养肌肤，水果和蔬菜中丰富的膳食纤维，也能够促进胃肠蠕动，帮助排便缓解经期便秘，防止毒素再次被肠道吸收。系女性还可以吃一些豆腐，大豆喝豆浆和牛奶，能够为经期女性提供机体所需要的能量，还能修复肌肤，增加女性魅力。也可以在平时吃一些排毒养颜胶囊来调理身体，美容养颜。
月经是一个生理过程，能刺激机体新陈代谢和促进生殖道毒素的排出。经期可以服用某些食物加快毒素的排出，经常食用的水果有：1、苹果，含有丰富的维生素C和各种微量元素，使用后可以在体内形成一种物质，排毒的同时缓解痛经症状。2、梨子，含有丰富的有机酸，具有清热、生津、润燥的功效，适量食用可以促进毒素的排出。但其性寒、凉，胃肠道虚弱的女性不宜食用。3、红枣，富含有丰富的铁元素及氨基酸，经常食用可以排毒，同时促进血红蛋白合成。月经期间饮食清淡，不要吃辛辣刺激性食物，注意保暖，多喝热水。
月经期间吃什么好排毒排污血吃什么
女性朋友常常在月经来量期间服用红糖水，以祛除体内寒气，养护子宫。而在红糖姜水在女性经期起到非常大的作用。因为红糖性温，具有活络经血，促进血液循环的功效。生姜性辛温，具有散发性，能够去除体内寒气湿气。两者结合，有利于经血顺畅，排毒散瘀。
详细做法：
1、生姜切丝，加水与2勺红糖。
2、入锅熬汤，将其煮沸。
3、几分钟待冷却温和，即可饮用。
红糖姜水做法快捷，非常适宜女性在经期饮用，以排毒祛瘀。量多的女性则可于3-5天开始饮用。
经期停用，量少的女性朋友，对于饮用红糖水的时间则无妨，可于早上饮用一杯。
自古以来，益母草常用于治疗妇科疾病的特效中草药之一，特别适宜经血滞淤、月经不畅等患者。主治月经不调，腹痛散淤等症状，具有活血散瘀，调经利尿、子宫收缩等功效。
详细做法：
1、取益母草10克，煎水服用。
2、待粥熬熟，倒入益母草汤汁，稍微熬片刻即可。
3、在煮粥的同时，可加入红枣几枚，红枣具有补血养颜的作用。
4、在月经来量之前7天服用，可每天服一次，直到月经来潮停用。
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