第1个回答 2020-06-23
首先要补充维生素B族，包括大剂量维生素B3，维生素C，维生素B6，锌。
适当补充蔬菜水果，如香蕉、苹果等能保证大便通畅。长痘痘的人常有口气重，多吃水果还能一定程度地预防治疗口臭。
补充酵母菌、乳酶生或整肠生等活菌苗，还可以多喝酸奶，促进肠道正常细菌的繁殖，保证消化功能的正常，也促进肠道细菌产生大量的维生素。
要注意补充营养，增加肉类、蛋类含高蛋白的食物。多喝莲子炖排骨汤吧，要浓的，可以让硬结痘痘软化排出脓。
注意休息，多睡一会儿，别太累了
不要喝牛奶、不要吃牛肉、牛油，不要吃冰淇淋，不要吃煎炸食物:
如油饼、油条等，别去肯炸鸡翅、炸薯条。
不能喝酒，包括甜酒、香槟酒、啤酒、葡萄酒等，更不能喝白酒。
常洗脸，用洗面奶洗脸，芦荟洗面奶，洗掉脸上的油脂，每天至少2次。