如何做到按时起床的

Question

如题所述

Answer 1

首先要休息好!睡眠如果不足,白天就补一觉。 想要早起就要提高自己的睡眠质量,以下几个方面

Answer 2

签到，要养成个好习惯，时间久了每天早上到时间都会自然起床

Answer 3

让人帮你按时叫醒你，然后时间一长就会形成生物钟

Answer 4

逼自己，有了第一次就会有第二次，一旦养成习惯，你比闹钟还要早起。

Answer 5

每天晚上睡觉之前奠仪个，闹钟时间久了就不用，闹钟了，自己就会小。