晚上过了零点之后，怎么睡不着觉？

Question

我晚上过了23：59分之后，就总睡不着而且要到零晨二三点才渐渐睡去？这是怎么回事？有什么办法令我一上床就睡着？

Answer 1

参加户外运动,锻炼身体.我的一位朋友过去也有这个毛病,一过12点就睡不着了,心里还可难受,经常半夜起来干活到3,4点钟,再睡,到5点睡着了,又该上班了,还经常迟到.后来,与我一起锻炼身体,爬山,打球,下班徒步回家走1个半小时,慢慢的毛病改过来了.你也试试看吧,记住:贵在坚持呀.本回答被提问者采纳

Answer 2

默念口诀,,静松,,要慢,,同时全身放松,,深呼吸,,,脑子什么都不想,,就
睡着了

Answer 3

楼上的，你是死爹了？还是死妈了？你经常靠撞墙睡觉吗？

Answer 4

一头撞在墙上，然后倒在床上就睡着了

Answer 5

白天中午不睡觉 晚上就可能睡得了