长头发的季节是春季。
春季是头发生长的最佳季节。具体原因如下：
1. 气温上升促进新陈代谢：随着春季气温逐渐上升，人体的新陈代谢速度也会加快，这有助于头皮毛囊吸收营养，从而促进头发的生长。
2. 充足的阳光和维生素D：春季阳光充足，人体通过阳光照射可以合成更多的维生素D，这种维生素对于头发健康至关重要，有利于头发的生长和强化。
3. 头皮油脂分泌增多：春季由于气温变化，头皮油脂分泌相对较多，这些油脂能够滋润头皮和头发，为头发提供足够的养分，从而促使头发更好地生长。
因此，在春季是头发生长的理想季节，如果你希望促进头发生长，不妨抓住春季这个良机，合理膳食、保持良好的作息和适当锻炼，同时注意头皮的清洁与保养。