第1个回答 2024-05-27
排除体内湿气寒气可以在饮食作息上做调整，也可以在医生指导下服用中成药物配合中医的治疗方法，也跟体内湿气寒气的严重程度有很大关系，可以在医生指导下做选择。
1、饮食作息上调整：体内湿气寒气不是特别严重的情况下，只需要做日常调理，可以坚持做有氧运动，比较常见的是跑步、游泳能起到活血以及增加机体代谢的效果，有利于体内湿气和寒气去除，还要做好个人的保暖工作，避免寒气入侵，平时生活中也可以使用一些油排除湿气和寒气功效的食物，比较常见的是山药、红豆薏米粥、红糖姜水等，要减少生冷食物的摄入，最好以温热食物为主；
2、中成药物：想要快速使体内的湿气寒气祛除，就需要遵医嘱使用中药方剂，可以使用温经汤和参苓白术散，能起到温经散寒以及驱散体内寒湿气的作用，这时候也可以配合针灸或者拔罐的中医治疗方法，也能起到辅助去除体内湿气以及疏通经络的作用，有效缓解身体疲劳，达到阴阳平衡效果，在做完治疗后，还需要做好个人保暖工作，穿着宽松透气性好的衣物。