自己心态问题，你急躁表示你很在乎
如果你把什么都想开了，想宽了
就不会了
首先自己得克制，这是最主要的，还有就是可以泡菊花和枸杞一起喝，我一个朋友就是这样，现在好多了，希望你也能管用
可能身体上出问题了，要调理一下~
做事之前先考虑三分钟再说话
感觉自己脾气要上来的时候，
赶紧出去找个没人的地方发泄一下
回来后该怎么样怎么样
一定是对生活，或是对一些事情不满。
找到你喜欢的事，或是工作，把时间排满，还是给你定一些目标，去完成自己的理想吧，一旦你的事业走入正轨，现在的这种状态就是个屁了。
总结什么型别的事情，或什么状态下的事情会让你急躁。当事情出现或发展到这个阶段的时候，深呼吸，深吐气。只要感觉内心还不平静，就继续这样的动作。 平时饮食少进肉类，酒和辛辣食物。多以清淡，茶来代替。多听听轻音乐，如古筝，萧，笛子一类的乐器。舒缓心情，陶冶情操。 希望能够帮助你！
麻烦采纳，谢谢!
做事没有耐性，易急躁，很冲动"的原因和解决办法如下：
1、也许从小到大,身边的亲人,朋友大多都是这种性格,所以你潜移默化的接受了并继承了.
----解决办法: 别人你是没资格去改变的,先改变你自己.当你急噪冲动时,请给你自己"三分钟"冷静的时间,想一下后果."恶语伤人六月寒,冲动行事无结果."千万别等到冲动过后后悔,那已经来不及了.错筑成了.如果别人先跟你急,你不要跟着发脾气.请你给他"三天"时间,我相信他会后悔自己的行为.
2、太爱表现自己,太好打喜功.
-----解决办法:有一句话,是"遇速则不达",还有一句话是"功到自然成",请你不要在自己还在努力奋斗的时候想结果,这样你就会没有耐心,总是想着,怎么时间还不到,怎么离结果还那么遥远.
3、没有明确的目标
-----解决办法:如果没有明确的目标,事情做着做着就容易偏离轨道,而你会觉得离目标越来越远,就会变的没耐心,所以在做任何事情时目标一定要明确,计划一定要周全,不要盲目行事,一定要有永续性.
4、上网时间.看电视时间太长
-----最新科学表明,一个温顺的人长时间看电脑电视,会在最短的时间内改变自己的性格,变得冲动急噪易怒.所以,你必须合理安排自己的上网和看电视的时间。
综上,外部环境是无法改变的,别人的性格脾气你是无法改变,你唯一能改变的只有你自己。
我有一个好的建意：人嘛！不如意的事情真的有很多，你不妨试着无所谓，什么都无所谓，不在乎别人说什么，不在乎你不喜欢的人，不在乎你不喜欢的事，总之什么也不要放在心上，心情不好的时候，没事做就睡觉，烦的时候找一个没人的地方坐会儿。一个人静静，就会好的，，
你的性格过于偏挚,冒昧的问一句:在你的成长过程中是否曾受到过"伤害"或被别人"冤枉"过,因此,在你的心灵深处留下了深深的创伤,并且心里感到很委屈. 所以一旦遇到不顺心的事情或你自己认为不满意的人或事情,你马上就会全身紧张,调动了全身的每一个关节\肌肉和神经,进入了随时"准备战斗的状态",只有这样你才感觉到安全和"平衡",否则你是不能承受的了的.就会感到压抑. 如果是这样,属于一个心理问题,没多大关系,只要你慢慢的调节好自己的心态,可以找个心理咨询师帮助一下,很快就会好的. 祝你健康,愉快!
有个最好的办法~
就是你在生气的时候数颜色！
因为你数颜色的时候和生气的脑部区域是一样的~
所以你对谁生气之前，你先数数他身上的颜色