肺癌术后维持心肺 物治师教复健4招
台湾近年罹患肺癌患者有明显增加的趋势，肺癌已蝉联10年十大癌症的死亡之冠。从肺癌类型当中，肺腺癌的比最高；而造成肺癌比例直线上升的因素，最大原因为空气污染（PM2.5）及吸菸等危险因子导致，根据世界卫生组织统计指出，全球每年约700万人死于空气污染。
肺癌术后4 种复健治疗方式 助维持心肺功能
肺癌患者恐面临肺叶切除手术，但手术潜藏风险除了肺功能损害外，术后伤口疼痛常导致患者畏惧呼吸及咳嗽，进而容易造成痰液累积、肺部塌陷及扩张不全等并发症，术后的复健卫教及治疗势在必行。卫生福利部南投医院物理治疗师王琼敏提出常见4种复健治疗方式，让民众能在家进行，增加心肺功能并降低手术后并发症的发生机率：
1、 腹式呼吸
采轻松姿势，用鼻子缓慢深呼吸，胸与上腹部向外扩张，再由嘴巴慢慢吐气，胸与上腹部慢慢往内缩（吸气3秒、吐气6秒），每分钟7至8次，每次10至20分钟，每日2至3次，逐步增加训练频率。
2、 呼吸道清洁
运用姿位引流、扣击拍痰、咳嗽运动等可松动痰液并引流至较大气管处，以利痰液排除，不至让痰液滞留进而引发肺部感染。
3、 上肢伸展训练
可促进血液循环，帮助肺部扩张。双手紧握弹力带水平向外伸展，伸展同时由鼻腔慢慢将空气吸入，直至完全伸展后再慢慢放松吐气，双手回到中线位置，每分钟7至8次，每次10至20分钟，每日2至3次，逐步增加训练频率。
4、 心肺功能训练
当患者体力许可，可利用跑步机、固定式脚踏车或登阶运动等，训练有氧心肺功能，进行每周3至5次，每次30分钟，运动强度需达最大心跳（220减掉年龄）的60至80％（即中至高强度）有氧心肺功能训练。
有家族病史者 自身也需筛检追踪
近年来罹患肺癌的年龄层逐渐下降，南投医院院长洪弘昌表示，有家族病史者是罹患肺癌的高危险群，原因取决于环境、饮食、生活习惯等，而吸菸、二手菸、烹饪油烟、空气污染及曾罹患肺部疾病等皆是肺癌的危险因子。家中成员若罹患肺癌，其他家属也需重视、定期至医院请专业医师安排相关筛检及追踪。（文章授权提供／优活健康网）
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