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10天急速减肥方法有吗?
如题所述
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第1个回答 2020-05-07
我的减肥方法就是,坚持一个月晚
上不吃饭,如果前几天坚持不住可以吃点水果,但是不要吃饭,要坚持下来的话,一个月能减到10-20斤左右,在加上适当的运动就减的更有效了
多运动
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(
极速瘦身
,快速见效!)
答:
2.坚持运动
运动是减肥的重要手段之一。你需要坚持每天进行一些有氧运动,比如跑步、跳绳、游泳等,以帮助你燃烧脂肪、增强身体代谢能力。此外,你还可以进行一些力量训练,以帮助你增加肌肉量,进一步提高身体的代谢能力。3.控制饮水量 饮水量的控制也是暴瘦减肥法的一部分。你需要每天喝足够的水,但是不...
怎样正确
减肥
?
答:
3、多吃鱼肉豆蛋奶等高蛋白质食物
,鸡蛋一天吃半斤以上更好,不用担心胆固醇太高,我们还经常一天吃一斤鸡蛋,胆固醇对人体有很多的好处,缺少胆固醇还会造成很多身体的问题。每天肉类也吃半斤以上,适当吃一些豆制品,像豆腐,豆浆。减肥的人蛋白质食物能多吃就多吃,身体的蛋白质越充足,就能够制造足够多...
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