第1个回答 2019-11-13
最佳答案选我啊
不要再这样跑了，休息一段时间，因为你的大腿骨根部和髋骨已经有磨损了，也就是骨膜炎。
症状时当你的腿和髋骨形成某一角度时，骨头接合处就会刺痛并且瞬间失力。这是骨膜炎，哥也有点这个毛病
形成原因：
长时间不注意减震的跑步，导致腿部关键磨损。你跑步时腿要给地面一个作用力，地面再给你的身体一个反作用力，这样你才会奔跑起来。跑步时不要撒欢似的用脚猛蹬地面，这样最有害。跑步时因前脚掌先着地，接着才是整个脚蹬地面，注意脚和地面接触时尽量做到动作柔和。
建议：
休息一段时间等这症状消失了你在运动吧。额。。。在多吃点骨头汤，哈哈，另外最好买个跑步鞋，没跑步鞋的话穿个软点的鞋子跑也行。一定要注意保护自己的身体啊，运动就是为了健身，到时候变成了运动伤害身体的话就得不偿失拉
若有错别字语句不当，还请多包涵