母乳是婴儿最好的食物，国内外大大小小的研究资料皆已指出母乳含有多种好处，国民健康局网站上更指出，母乳含有宝宝所需要的完整营养素，成分更会随着宝宝成长而调整。马偕纪念医院台北院区婴儿室护理长傅美玲提到，母乳富含许多的抗体，可以减少宝宝疾病的感染机率，也有人比喻母乳就像是婴儿的第一剂预防针。此外，哺育母乳可使产妇的子宫早日恢复至正常大小，减少乳癌、卵巢癌的发生，更能加速恢复妈咪过往的曼妙身材。
母乳好处多，在此不再赘述。 相信自 *** 、医疗院所大力提倡哺喂母乳的好处，许多产后妈咪在怀孕开始就有哺喂母乳的心理准备，但是对育有双胞胎的妇女来说，首先面临到的疑问便是：「我有机会纯喂母乳，而不必喂食配方奶吗？」、「我的奶量足够两个（或是三个、四个等）宝宝喝饱吗？」
分泌乳汁So Easy 双胞胎哺乳大作战孩子有需要，乳汁就会分泌
傅美玲护理长表示：「如果怀孕过程已经决定要哺喂母乳的人，就会比一般妈妈更有机会哺喂纯母乳，只要一开始有哺喂母乳的决心，将会想办法去达成目标。」加上她在临床经验也遇到许多双胞胎的妈咪成功哺喂纯母乳的例子。
虽然研究指出有不到百分之一的妈妈无法分泌足够的乳汁给宝宝喝，但这也代表多数的产后妇女都能够产生充足的奶水给婴儿喝，不过为什么许多新手妈妈仍是面临哺乳问题？「假设妈妈在哺乳的过程没有那么顺利时，大部分的原因都是信心不太足够，再来就是多胞胎的妈咪，同时照顾两个小孩，也会比单胞胎妈咪来的累。」傅美玲护理长说道。
其实无论是单胞胎或是多胞胎，都需要花点时间适应和学习哺喂母乳的过程，再来就是刚生产完后的乳汁量可能不会太多，这是正常现象，但有些新手妈咪为此感到没有信心，开始担心孩子会不会喝不饱，压力随之而生，便会影响乳汁的分泌多寡。
「只要孩子有需要，乳汁就会分泌，双胞胎妈咪不用担心母乳不够宝宝喝。」傅美玲护理长指出。毕竟 *** 大小、 *** 形状与乳汁多寡无关，在怀孕期间做好哺喂母乳的计画，只要有适当的哺乳协助、宝宝正确的含乳，都能增加妈咪哺乳的决心和行为，以及产生充足的奶水。
只要孩子有需要，乳汁就会分泌。
分泌乳汁So Easy 双胞胎哺乳大作战 多胞胎常见早产儿，宝宝吸吮能力不佳产后一个小时之内借由医疗人员的协助，尽早亲喂可以 *** 乳汁的分泌，但由于怀有双胞胎以上的或是多胞胎的宝宝常以早产儿的身分来报到。撇除早产儿比一般小孩容易发生先天性疾病的风险外，最直接的影响就是宝宝的吸吮能力相对较差。
对此，傅美玲护理长表示除了教导妈咪亲喂外，也会教导以手挤乳的方式将乳汁挤出给宝宝喝，平均两至三小时哺喂一回合，以达到哺喂母乳的目的，只要正常维持泌乳状况，随着孩子的成长，宝宝的吸吮能力会越来越好，而当宝宝吸吮的越多，或是挤奶频率越多，乳汁也会分泌更多。
面对低体重的多胞胎宝宝，护理长仍是鼓励妈妈喂食母乳，虽然初乳量不多，有时候可能得面临初期必须补充宝宝喝配方奶的状况，但只要妈妈的泌乳信心建立之后，奶水量也将会慢慢的充足，仍是有机会哺喂纯母乳，只要不轻言放弃哺喂母乳。
掌握哺乳技巧，双胞胎不担心奶水不足世界卫生组织、美国小儿科医学会都鼓励母亲，婴儿出生前六个月最好完全哺育母乳，傅美玲护理长的经验告诉我们「一旦喷乳反射启动后，乳汁就会不断分泌，我认识许多的妈妈，奶水除了供应孩子，还能多到储存在冷冻库。」让乳汁源源不绝的前提是──多让宝宝吸吮；哺喂母乳的技巧必须正确；乳汁的排空动作也要确实做到，也要学会让宝宝正确含乳，才能减少因错误的哺乳方式引起 *** 的疼痛与受伤，导致奶水不足而提早离乳。
傅美玲护理长指出，造成 *** 疼痛的原因不少，常见的起因是宝宝含乳姿势不正确，像是孩子如果只含住 *** ，没有正确含住乳晕，造成 *** 的疼痛、红肿、破皮、裂伤等，轻微受伤可于喂奶后涂上些许挤出来的奶水在 *** 上，保护与滋润 *** ，促进伤口愈合，并且保持 *** 干爽。
亲喂母乳的妈妈若发现孩子含乳的姿势不正确时，要学会正确的让孩子离开您的 *** ，防止错误的吸吮，造成 *** 受伤，同时咨询专业人员，掌握正确的哺乳技巧。记住，正确的哺乳方式并不会感受到太多的疼痛感，并能持续且正常的喂奶！
另一方面，哺喂后若还有胀奶的感觉就要确实排空剩余的乳汁，产后几天有胀奶的反应是正常的现象，通常在喂完奶后，胀奶的感觉会相对减轻不少， *** 会变得较为柔软。
有胀奶现象时，也可以让宝宝多吃一些，当宝宝不在身边或是已经喝饱时，但仍是觉得 *** 肿胀时，使用手挤或是电动挤奶器都有助于将乳汁排空。傅美玲护理长提醒，如果妈妈发现 *** 出现局部的胀奶硬块，宝宝一边吸吮，妈妈一边以手轻轻 *** *** 有硬块处，对于硬块的处理效果是最好的。
如果 *** 受伤严重，或是输乳管阻塞导致乳腺炎发生、还是念珠菌感染等，有任何异状请赶紧寻求妇产科医师的咨询与协助。
分泌乳汁So Easy 双胞胎哺乳大作战 正确的亲喂技巧宝宝正确的吸吮姿势应该是口中含住乳晕及下面组织两大部分，嘴巴张得大大，下嘴唇外翻，下巴贴紧 *** ，慢慢深深的吸吮，而妈咪能够看见宝宝的吞咽动作。哺乳时，妈妈的手势以C形握法，大拇指在上、其他四指支撑下 *** ，不要碰到乳晕。（参考资料：国民健康局编印《孕妇健康手册》）
分泌乳汁So Easy 双胞胎哺乳大作战 挑战同时亲喂母乳？还是错开哺喂？此外，常见双胞胎的妈咪心生挫折，因为不晓得能不能满足所有宝宝的喝奶需求？
由于双胞胎妈咪多数以剖腹产的方式生产，一般会由护理人员亲自教导哺乳的技巧，有些妈妈希望能够同时亲喂双胞胎，最常见到的哺乳姿势为采取橄榄球式的方式，将宝宝抱于身体两侧，再利用ㄇ形枕来支撑，让孩子一人吸吮一边 *** ，好处是哺乳妈妈可以节省喂奶的时间。
但傅美玲护理长提醒，同时哺喂两个小孩，也必须同时观察他们有没有正确喝到奶，此做法常让亲喂母乳的妈妈倍感压力，加上旁边若是没有人协助，安全上的考量是非常重要的，而实际执行也会有一定程度的困难，站在医疗人员的角度，只要能让妈咪充满信心、顺利哺乳，不一定非要为了减少时间就一次喂两个。
这时候，不妨错开时间哺喂每个孩子，有一个小方法便是这一餐先喂A宝宝，下一餐反过来先喂B宝宝，以及左边喂A宝宝、右边喂B宝宝，这可以防止先喂食的宝宝喝奶量太大，可能会影响后一个宝宝的奶水量。
另外也建议最好让双胞胎穿上不一样颜色的衣服，才能辨认究竟这一餐要先喂哪一个，此外，建议也可以准备喂奶纪录单，纪录宝宝喝奶的时间。
不妨错开时间哺喂每个孩子。
分泌乳汁So Easy 双胞胎哺乳大作战 如何知道宝宝有没有喝饱？至于宝宝究竟有没有喝饱，也是许多妈妈担心的问题，通常宝宝喝饱后会很满足的进入梦乡，全身慢慢放松减少吸吮、推开 *** 。再者，只要有进就有出，宝宝喝了多少，一定会反应在尿布上的大小便和体重上。
傅美玲护理师指出，妈妈不太可能每天为小宝贝量体重，最好的方法就是观察宝宝的尿量，看看尿量有没有每天逐量增加，尿色是否澄清色，不过要注意，即使一天平均换八片尿布，但是尿量少就代表孩子孩子没有喝足够。
傅美玲护理长提到，小朋友出生之后会有一段时间出现生理性体重减轻的状况，约十到十四天会恢复到正常体重，通常前六个月每个月的体重有增加500克就是正常现象。
傅美玲护理长表示，针对产后恢复上班的妈咪来说，大约一个星期前就可以让自己适应习惯的挤奶方式（例如手挤法或是电动吸奶器）储存奶水，善用工具，可兼顾挤奶还能空出双手做其他的事，不会因为有两个小孩，而要花上双倍的时间挤乳，晚上回家后还是可以亲喂，除了更能维持泌乳，对妈咪来说也会比较轻松。
充足的睡眠与休息，放松心情，才能够充分的分泌乳汁。
分泌乳汁So Easy 双胞胎哺乳大作战 贴心救援王！家人适时的补位几乎没有一个母亲不爱自己的孩子，傅美玲护理长心疼产后妈咪们，以她自己的产后经验和临床实务经验表示，孩子出生后所有的妈咪一定会经历手忙脚乱、疲惫不堪、睡眠不足的忙碌时期，恨不得让人想将孩子塞回肚子里。
当然，照护孩子绝对不是只有需要适应初哺乳这件事而已，还得不时观察宝宝的身体状况、担心黄疸问题，加上产后贺尔蒙的变化，常让许多妈咪变得敏感又脆弱。面对接踵而至的新挑战，这时候绝对需要一个强而有力的支持系统，这时候，丈夫或是主要照顾者的支持与协助角色就显得重要许多！
傅美玲护理长提出研究：「支持系统是否发挥协助角色，通常是妈妈能不能成功哺喂纯母乳的关键之一」，所谓的支持系统主要是最亲密的老公、或是主要照顾者，鼓励支持者的角色最好能当个「补位的角色」。
而家人又该如何称职做好适时补位、扮演最佳的救援任务？最简单的方法是，和哺乳妈咪一起了解哺喂母乳的正确观念，才能正向支持、鼓励妈妈。家人适时补位的重要目的，就是让妈妈完全放心、安心的睡觉和休息。
分泌乳汁So Easy 双胞胎哺乳大作战 勇敢寻求协助，妈咪哺乳不寂寞其实让妈妈获得充足的睡眠与休息，放松心情，才能够充分的分泌乳汁。傅美玲护理长分享，有时不妨请老公轻轻的 *** 妈妈的背部肌肉，或是在洗澡时，身体微微向前倾，并以热水淋浴背部的方式，都能有助于分泌乳汁。
不管是单胞胎或是双胞胎，母乳妈咪有任何疑难杂症，请勇敢的寻求协助，目前各大母婴亲善医院都有提供咨询专线，帮助妈妈处理哺喂母乳遇到的大小问题，不让哺喂母乳变成有压力和痛苦的事。
我们也尽可能希望每篇哺喂母乳的报导披露后，能够减少社会环境支援不足、或是家人支持系统不够之下，让妈妈被迫放弃哺乳的机会，甚至提早离乳，所有哺喂母乳女性身旁的家人，也别忘了适时关心孩子的妈！
傅美玲 学历：元培科技大学护理系毕。目前就读国立台北护理健康大学护理研究所 经历：马偕纪念医院小儿加护病房 护理师 护理小组长 现职：马偕纪念医院台北院区婴儿室护理长