第1个回答 2020-10-28
很多的宝妈们都想知道，宝宝应该吃油吗？什么时候开始吃？每次吃多少？吃哪种油最有益？今天靠谱优品带各位宝妈了解一下核桃油对宝宝的重要性。
1、吃核桃油对宝宝意义重大
核桃油中含有92以上%的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸对宝宝的生长发育起着重要的作用，尤其是处于快速发展期的大脑。摄入适量好的不饱和脂肪酸，会让宝宝变得更聪明。靠谱优品核桃油的淡淡清香让食物更加美味，宝宝吃的更愉快；核桃油中的必需脂肪酸还能促进视觉和神经系统的发育。
2、宝宝多大开始吃油？
其实宝妈们在怀孕期间就食用核桃油，核桃油的酸价不超过1，多不饱和脂肪酸含量近似母乳，能很好地呵护孕妇腹中胎儿健康成长，适合婴幼儿稚嫩的肠胃等消化器官。宝宝满6月龄时便可以在辅食中添加核桃油，不同阶段的宝宝需要摄入核桃油的量也不一样。
6～12个月：每天10ml
1～3岁：每天15ml
3～6岁：每天12～25ml
6岁以上：每天25ml以上
3、为什么要给宝宝选择核桃油？
说到选油，我们不得不先说一说油的分类。
油分为两种，植物油和动物油，植物油主要以不饱和脂肪酸为主，而动物油则以饱和脂肪酸为主。对于2岁以下的婴幼儿来说，不饱和脂肪酸适量摄入，以促进健康生长。
那么核桃油真的能让宝宝更聪明吗？
核桃油含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸高达90%以上（主要含人体必须脂肪酸亚油酸和亚麻酸高达70%以上）、叶酸、脂溶性维生素A、D、E、胡萝卜素、多酚化合物及钙、铁、锌、硒、角鲨烯等多种人体所必须的微量元素。
亚麻酸和亚油酸是脑黄金（DHA）的前提物质，是大脑、视网膜、肠胃、肺腑和肾脏健康发育的重要组成物质。能促进胎儿和婴幼儿的身体和大脑智力的形成和良好发育，所以最适合孕妇、婴幼儿、青少年食用。