第1个回答 2020-10-19
失业潮，将会是未来潜藏的社会风险。
一、调整心态，积极应对
职场人如果不幸成为失业的那一个，如何调整心态，迎接挑战，重新再就业，需要每个职场人都必须学会。
当失业的时候，有人感到心理不平衡和愤怒，反复问为什么比自己差的人没有被裁掉，为什么自己是最倒霉的那一个，与其自怨自艾，不如学一些方法让自己摆脱失业的悲观情绪。
《心理学与生活》有一句话，我感觉非常有道理：有时候痛苦的已经不是痛苦本身，而是对于痛苦的感受加深了这种痛苦。痛苦的时候我们会迫切的想知道我们为什么痛苦，当我们把心理能量过分的集中于内心时，痛苦只会被无限的放大。
1、心理暗示，没有人不受疫情的影响
告知自己，在经济不景气的环境下，失业、求职不顺都是正常的社会现象。在人的一生中，危机是肯定存在的，没有人能幸免，害怕、震惊、愤怒、自卑的感觉任何人都会有，但是只有学会理性看待失业，认识到失业的本质，再去创造性地解决问题。
2、花时间理解自己的情绪
当失业的时候，最好让自己停一停，理解失业带给自己的负面情绪，一般主观不适的感觉会在6-8周减轻，在这段时间中，可以通过感知自己的情绪来确认和评价自己的自动思维。比如，当注意到自己愤怒和沮丧的时候，可以问自己一声：我心里刚才在想什么，为什么会有这样的思维？如果你发现自己的行为有误，纠正之后，就会发现心境会变好。当人的思维不局限在一个“死结”中的时候，人的感受会随之改变。
3、通过做其他事转移注意力
当失业的时候人会产生焦虑和压力，这时可以采用呼吸放松、想象、自我催眠或转移做其他事（如家务、运动、与亲朋聊天、吃东西）等进行自我调节。
二、职场人应对失业危机的自救方式
1、当你一旦被公司列入裁员名单，你手里要有谈判筹码
这个筹码可以是你的核心竞争力、重要的客户资源，甚至是公司的软肋和把柄。
如果你还留恋这个公司，可以利用任何的筹码和公司进行谈判。
我有一个朋友，在得知自己有可能遭解雇后，通过公司的一个重要客户，让其打电话给他老板，告知如果这个人走，明年将不再合作。客户因为合作愉快，愿意帮忙，电话之后公司也不再考虑裁他。
2、你需要有再就业的能力和资源
失业如果真的来了，你是阻挡不了的。这时，你一定要有再就业的能力和资源，你的能力可以是专业技术、行业经验、勤奋和敬业，资源可以是人脉、渠道、客户和供应商资料。
我有一个朋友是做销售的，因为自己所在的服装行业受疫情的影响，公司倒闭了，他通过客户的介绍，换做日用品行业的销售，虽然行业换了，但是之前的客户和供应商都有业务的关联，很快就上手了，取得了不错的业绩。
3、提早积累被动收入
在本职工作之外，提早积累你的被动收入。被动收入可以是银行储蓄利息、理财收、房租收入等，也可以是你的副业收入。
当家庭开支全部都来自于你的主业收入时，这会让人非常依赖本职的工作。人会非常恐惧失业，无法承受失业带来的压力。提早做好财富的储蓄和增值，让人能从容应对有可能出现的几个月的短暂失业。