瘦小腿的方法有哪些?

Question

如题所述

Answer 1

你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦24斤一杯酸奶
2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉
。
这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易.红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.
如果对你有帮助，望采纳！

Answer 2

瘦小腿是没有快速的方法呢，要用健康的方法就需要一个长期坚持的过程。瘦小腿的方法有：1.慢跑。慢跑完后，记得做压腿提踵练习，这个方法是比较慢的，但是只要坚持下去就会出现很好的效果；2.晚上躺在床上的时候尽量把腿靠在墙上让它与身体成90度角，保持这样的姿势20分钟，坚持每天都做，可以促进血液和淋巴液的回流，对瘦小腿也是有明显的效果的；3.身体站直，手扶在椅子背上，右腿使劲的向后伸，身体保持直立。本回答被网友采纳

Answer 3

对久坐一族来说，有一个黄金瘦小腿的动作，叫做坐姿提踵，很简单，就坐着的时候，把脚跟抬到最高，脚尖点地，坚持做一段时间你会发现，小腿变细了，赶紧试试看吧

Answer 4

Answer 5

按摩小腿，等肌肉很放松的时候，然后躯体先前，让你手尽量碰到脚，以此来拉肌肉。