吃什么能使自己快乐？

Question

现在的人都有很多不开心的事，遇到了就会想这些事不要发生该多好，又很想让自己恢复心情，我有时就会想去吃一些好吃的东西让自己开心起来，像是甜的东西，香喷喷的东西，心情就稍微好一点，但我觉得这样很容易让自己吃的停不下来，容易发胖，可不可以换种方法让自己变开心？有没有不容易发胖有好吃的食物呢？

Answer 1

让人快乐的大众食物
深海鱼，研究显示，住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，最主要的是他们把鱼当作主食。哈佛大学的研究报告指出，鱼油中的Omega-3脂肪酸有常用的抗忧郁药如碳酸锂的类似作用。
香蕉，香蕉含有一种被称为生物碱的物质，可振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的超级来源，这些都可帮助大脑制造血清素，减少忧郁。
鸡肉，英国心理学家班顿和库克给受试者吃了100微克的硒之后，受试者普遍反映觉得精神很好、思绪更为协调。硒的丰富来源有鸡肉、海鲜、全谷类食品等。
全麦面包，麻省理工学院的朱蒂丝渥特曼博士表示，吃复合性的碳水化合物如全麦面包、苏打饼干，它们所含有的微量矿物质如硒能提高情绪，有如抗忧郁剂。

Answer 2

听说吃香蕉可以让自己开心一些

Answer 3

回答，只要是心情好，吃什么东西都觉得好吃，心情快乐。

Answer 4

:我认为只要吃自己喜欢吃的东西就很快乐，你认为呢？只要心情好，吃什都快乐！

Answer 5

巧克力，苹果，带芳香甜味的水果点心。