17岁，失眠，入睡困难，有时候入睡了也睡不安稳，总是醒来。能不能推荐些好的牌子保健品，褪黑素谢谢
第1个回答 2017-11-11
吃点莽山灵芝就行，泡水喝就好，我就是这样调理的
第2个回答 2017-11-09
保健品很难调整你身体
第3个回答 2017-11-09
你这么年轻你加强锻炼让人身体累些就能睡着了
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我睡眠质量很差,不易入睡,感觉总是在做梦,醒来之后很困,头脑嗡嗡的,耳 ...答：1. 忌临睡前吃东西:如果临睡前吃东西,肠胃等又要忙碌起来,这样加重了它们的负担,身体其它部分也无法得到良好休息,不但影响入睡,还有损于健康。 2. 忌睡前用脑过度:临睡前则做些较轻松的事,使脑子放松,这样便容易入睡。否则,大脑处于兴奋状态,即使躺在床上也难以入睡,时间长了,还容易失眠。 3. 忌睡前情绪激动:...