年轻女性若有一头乌黑漂亮的长发，的确显得潇洒飘逸、与众不同，所以许多女孩均以长发为美。然而，科学研究和实践表明，长发虽美，但对健康却不利，还会严重影响智力。
祖国医学认为，毛发的濡养有赖于精血，但其生机根于脾肾。因此，头发荣枯润泽与否，与肾气盛衰、脾胃强弱、精血是否充足有着密切关系。头发时时刻刻都在不停地生长，因此就必须消耗人体大量的营养。科学检测发现，人体头发中含有几十种人体必需的营养成分，其中包括多种维生素、氨基酸以及铁、碘、锌等矿物质和微量元素。科研人员不但能检测出头发中所含的营养成分，还能通过头发测试出人体的血型和血液中的各种生物指标。总之，供给头发的营养是一刻都不可缺少的，而且头发越长，对营养的消耗就多，天长日久被消耗的营养就难以计算。如果人体供给的营养不足，精亏血少，或大病久病与产后体质虚弱，营养不良，就会导致头发枯萎稀疏，易折易断，甚至出现脱落现象。
医学家认为，脑为髓海，脑受精血所养，如果身体虚衰，或供给头部的营养过多地被长发所吸收，那么必然使供给大脑的营养相对减少，长时间如此就会导致大脑营养缺乏。大脑供给的血液与氧气不足，人就会感到头晕、疲倦、耳鸣、头昏并影响智力活动，出现记忆减退、反应迟钝等症状。临床实践也表明，在一般情况下，女性比男性更容易患头晕病，其中留长发的女性比留短发的女性比例更大。因此长发的女性，更应重视营养的补充。若平时经常出现头晕疲倦、记忆减退等症状，最好还是将长发剪短，以减少精血的无谓消耗。
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