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减肥吃瓜子会胖吗
减肥吃瓜子会胖吗
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第1个回答 2016-07-19
瓜子是高脂食物,热量很高,建议减肥期间吃适量即可,不要过量。
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第2个回答 2019-10-27
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第3个回答 2020-01-17
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第4个回答 2020-01-21
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香
瓜子
热量高吗
答:
香瓜子热量高的,香瓜子的热量为597千卡、蛋白质23.9克、维生素E34.53毫克、脂肪49.9克、镁264毫克。如此高热量的食物,一旦吃多了是很容易长
胖
的,相当于2碗半的饭了。所以晚上最好不要
吃瓜子
不容日消化,正在
减肥
的人群也不建议吃瓜子。香瓜子本身营养就高,维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。
减肥
时可以
吃瓜子吗
?
答:
1、减肥的人不能吃瓜子
。2、瓜子所含热量较高,每100克葵花子产热610千卡,含脂肪52.8克,所以减肥的人不能吃瓜子。3、减肥者在选择食物时,只要进食体积大、热量低的食物,就可以既饱腹又不长胖。各种蔬菜中,冬瓜、黄瓜、白菜、豆类等含热量最低,如欲获得同样减肥效果,吃两份上述蔬菜和吃一份...
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