有什么静心之道

心理很烦躁,怎么才会静下。让自己可以理智的分析

第1个回答  2014-05-03
什么是静心? 什麼是静心? 静心并不是印度的一种方法;它也不只是一门技术。你 无法学习它。它是一种成长:你的整个人生的成长,来 自於你的整个人生的成长。静心并不是某种东西可以附 加在你目前的状态上。它只有通过一种根本的转化、通 过一种蜕变才能来到你的身上。它是一次开花、一次成 长。成长总是来自於全体;它不是增加。你必须向著静 心成长。 你必须正确理解这种人格的完全的开花。否则一个人很 可能跟自己玩花样,一个人很可能用各种头脑的诡计来 占据自己。诡计大多了!它们不仅能够愚弄你,你不仅 什麼也得不到而使你会在真正的意义上受到伤害。那种 认为静心有某种技巧的态度——把静心想像成方法—— 在根本上就是错误的。当一个人开始玩弄头脑的诡计 时,头脑的品质就开始恶化了。 就头脑目前的存在方式来说.它不是静心的。在静 心能够发生之前.整个头脑都必须改变。那麼,就它目 前的存在方式来说.头脑是什麼呢?它是怎样运作的 呢? 头脑总是在说话。你可以了解文字,你可以了解语言.你可以了解思考的概念结构,但那并不是思考。相反,那是在逃避思考。你看见一朵花,然后你用语言表达它;你看见一个人穿过马路,然后你用语言表达它。头脑能够把每一件存在的事物都转变成语言。於是语言变成了一种障碍、一种囚禁。对一个静心的头脑来说,不断地把事物转成语言、把存在转成语言就是障碍。 所以对静心的头脑的第一个要求就是:觉知你在不断地用语言表达,而且能够停止它。仅仅看看事物;不要用语言表达。要觉知它们的在(Presence),但是不要把它们转成语言。让事物存在著,不要使用语言;让人们存在著,不要使用语言;让环境存在著,不要使用语言。那不是不可能的;那是自然的。它目前的存在状态才是人为的.但是我们已经变得非常习惯於它,它已经变得非常机械了,以至於我们甚至不觉知我们在不断地把体验转变成语言。 日出在那裏。你从来不觉知看见它和表达它之间的差距。你看见太阳,你感觉它,然后你马上就用语言来表达它。看见和表达之间的差距消失了。一个人必须觉知日出并不是一个单词。它是一个事实、一个存在。头脑总是自动地把体验转变成语言。然后这些语言就站到你和体验中间去了。 静心意味著不用文字生活、不用语言生活。有时候.它是自然发生的。当你在恋爱、在感觉当下而不是感觉语言的时候。每当两个爱人彼此非常亲密,他们就会变得很宁静。那并不是说他们没有东西可以表达。相反,他们要表达的东西太多了。但是语言从来不在那裏;它们不可能在那裏。只有当爱情消亡的时候,它们才会出现。 如果两个爱人从来没有安静过,那说明爱情已经死了。现在,他们正在用语言填补这条裂缝。当爱情还活著的时候,语言不在那裏,因为爱情的本身就是那麼势不可挡、那麼具有穿透力它已经越过语言和文字的障碍了。而且,在通常情况下,语言和文字的障碍只能在爱情中被超越。 静心是爱情的高潮:不是爱一个人,而是爱整个存在。在我看来,静心是你跟周围整个存在的一种充满活力的关系。如果你能够热爱任何环境,那麼你就是在静心。 这并不是头脑的诡计。它并不是一种平静头脑的方法。确切地说,它要求你对头脑的机械具有深刻的认识。你一旦认识到你在表达上的机械的习惯,你把存在转成语言的机械的习掼,一道间隙就出现了。它是自发的。它像影子似的跟著你的认识。真正的问题并不在於怎麼静心,而是要知道你为什麼不在静心。静心的过程是消极的。它不会给你增加什麼,它是在消除已经被增加的东西。 没有语言,社会就无法存在;它需要语言。但是存在并不需要它。我不是说你的存在应该没有语言。你不得不使用它。但是你必须能够打开和关闭表达的机制。当你以一个社会人的身份存在的时候,语言的机制是需要的;然而当你独自跟存在在一起的时候,你必须能够关闭它。如果你不能关闭它——如果它一味地继续下去,你却无法停止它——那麼你就已经变成它的奴隶了。头脑应该是工具,而不是主人。 引用: http://tw.myblog.yahoo.com/jw!LA2xW9iTHRaG6DBtYIFqIAQ-/article?mid=2338
第2个回答  2014-05-03
外出散步,边走边看看周围的人或者事物,回去了心就静了。
第3个回答  2014-05-03
念半小时 佛教的 《心经》,立马让你知道什么叫 静本回答被提问者采纳