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我蹲下去后站起来时右腿伸不直,膝盖后的筋好痛。要几分钟才好,平时走路不痛,是什么原因?
如题所述
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第1个回答 2014-09-10
膝盖处疼痛可能是风湿、劳损、扭伤或滑膜炎等原因的,应该具体查查风湿全套和X光片的检查,看中医外敷活络散瘀、散风止痛的中草药, 减轻疼痛,帮助愈合恢复。
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膝盖
疼
是什么
原因,要注意什么?
答:
7、注意
走路时
的身体姿势,不要扭着腰干活、撇着腿
走路,
避免长时间下蹲。日常下蹲动作(如洗衣服、择菜、擦地)最好改坐小板凳。避免长时间保持一种姿势,注意经常变换姿势。比如,站立一段时间后可以抻抻腿、扎扎马步,养成在日常生活中保护关节的良好习惯。8、对膝关节骨关节病的早、中期患者,既...
膝关节损伤好了之后
腿伸不直,
该如何进行锻炼?
答:
将伸不直的腿抬至水平,确保脚尖朝上处于中立位将沙袋放置膝关节上方,维持5~10分钟
,出现疼痛后可以用冰敷。这个方法对膝关节损伤,后腿伸不直有明显的治疗作用。也可以靠墙站立,确保你的脚后跟你能够碰到墙面,将一个小的弹力球放在膝盖后方。四头肌收缩用力将膝盖伸直,维持三秒时各一组,做三组。
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