第1个回答 2022-07-29
相信有很多同学啊朋友啊，伙伴们面对大型的考试，内心会十分的纠结紧张严重害怕写不好考不好，对自己未来影响会很大，就因为紧张过度而错失了机会，其实面对这样的问题是很常见的，每个人遇到自己重视的大事情都会内心有些紧张感，言归正传，那遇到这些问题该怎么办呢？
首先我是建议大家能别想太多放轻松就当他是一场平常的考试，不要想他是什么重大考试之类的，只要我们能正常发挥，只要不低能发挥那就很好了，你再设想只是考砸一次，为下一次做铺垫。失败是成功之母，这样不是更好吗？如果太过紧张的话，你也可以适当的做一下心理疏导，放轻松。心理暗示自己没事的没事的，大不了就考砸一次，或许我也能超常发挥呢！
当然除了这些方法，还有运用那些运动来放松发泄自己内心的紧张矛盾感，比如你爱做打球跑步，你就每天安排合理时间挤出一些时间去打球啊跑步啊，经过激烈的运动，你可能会使大脑放松情感，紧张感就随即而消息了。
当然除了这两种方法，还有其他很多的方法，但我建议的是心理辅导和运动的方法多一点，因为都临近考试了，其他方法可能会有点慢，进展虽然很慢，但是适合自己的方法就是最好的，但愿能帮到你们！