一：早起的人，会发现一天的时间变长了，夜宵也不吃了。如果你是一个习惯10点以后起床的人，你会发现刚吃点东西就中午了，一天何其短暂啊，早饭来不及吃，吃午饭又太早，只要吃个早午饭，这样一天少吃了一顿饭，哪里补回来呢？自然是吃夜宵。吃夜宵会加重肠胃的负担，晚上消化能力减弱，容易肥胖，导致睡不着，从而晚睡成了常态，早起变得更加困难，这是一个恶性循环。
二：早起的人，会发现早起以后整个人精神了。黄帝内经有讲到，人体的阳气是随着太阳的起起落落有个规律的，在凌晨5-6点人体的阳气会上升到一个顶峰，这个时候人体要起来活动，如果不起来，阳气会憋在体内出不来，反而会伤害身体，久而久之对身体不利。（冬天这个时间点会适当延迟到6-7点）。如果您是男同胞观察人体阳气最佳的方法就是看晨勃，人体晨勃最旺盛的时间点就是凌晨。
三：早起的人，会发现吃早餐成了每日的必不可少的一餐。如果您在5点就起床了，你到了7-8点自然会饿的。吃早餐的习惯成了一个日常，不需要刻意养成。
四：早起的人，排便变得正常了。早上是大肠经当令的时候，7点左右大肠“上班”，大肠的蠕动功能会增强，促进排便。所以早起一杯温水刻意很好的滋润肠道，补充一晚上损失的水分，对的老年人来说，这一杯温水尤其重要，可以很好的稀释血液的浓度，促进排尿和排大便。二便这种要养成定时排的好习惯，憋着在体内就是毒素，毒素累积有重复被吸收的风险。
五：早起的人，工作和学习变得高效了。鸟儿一般在5点就开始叽叽喳喳地叫了，听着鸟鸣，呼吸着清晨凉爽的空气，早起的人精神也会更好。在早上可以腾出一个小时时间来工作或者学习，效率会特别的高，这个时候是人体一天当中最最能量充沛的时候。
六：早起的人，养成了运动的好习惯。早起，喝点温水，排便完，适当做一些晨练，可以很好地唤醒一夜沉睡的身体，为身体充电。
七：早起的人，养成了早睡的好习惯。一旦你起得早，你就困得早，早睡成了日常，不需要刻意。（当然如果您有严重的睡眠疾病或者失眠，也许这招对您并不有效。）笔者亲自体验过，如果起得早，晚上很早就会很早就困，人的精力是有限的， 你起得早自然就困得早。
不要经常教训他。男生在和女生同居的刚开始的时候会表现得非常勤奋，随着相处的时间越来越久，这时候就会让男生开始慢慢变懒了。这时候如果女生经常教训男生的话，那么会让男生非常烦，因此要用正确的方法来引导而不是教训，否则男友是不会变得很勤快的。
用行动来引导他。男友如果真的是很爱自己的话，那么是会非常听自己的话的，看到自己辛苦的时候也会帮忙的。所以要用行动来引导他，这样他才会变得更加积极一些，也能多帮助自己做一些家务，这样才能让自己生活得更加轻松一些。
稍微向他抱怨一下。如果男友是在父母的溺爱下长大的话，那么是很难会变得很勤劳的，尤其是在两个人生活的时候，更是会有所依赖而变得更懒。因此要适当地向男友抱怨一下，这样才能让男友知道自己的辛苦，自然也会变得勤奋一些了。
自己不要太勤劳了。作为女生有的时候过于勤劳的话，也会让男友变得很懒，尤其是在男友看到自己把事情都做好了以后会变得更懒。自己回到家中也就自然而然地不去做家务，让自己把所有的家务都做了，这对于自己来说是非常不好的。因此自己要懒一些，这样男友才会帮忙做一些家务。
合理安排好家务。两个人生活当然有一些事情时需要彼此去做才能做好的，尤其是家务活，不能让自己一个人就将所有的事情都做好，男友也应该做一些家务，否则会让自己的生活变得很烦恼的。可以每周都安排好家务活，这样才能让家里变得井井有条很整洁，这才是最好的。
不要拿别人来和他对比。现在很多年轻人在外面租房子都是和别人合租，如果经常将自己和同租的人拿来对比的话，那么男友是会非常烦的。因此要懂得合理引导男友，而不是通过拿别人的男友来对比，否则男友会非常烦，这样就达不到让男友帮忙做家务的效果了，这是非常不好的。
平时多督促他。男友如果很懒，那么自己就要多督促他做一些家务了，这才能让他慢慢变得很勤奋起来，否则会让男友也很懒惰的。日常生活中自己要安排好家务，这样才不会让男友很懒，可以慢慢给男友增加一些家务量，让男友好好做好家务，这样能让男友慢慢养成帮忙做家务的习惯。